Gdy wstanę rano i poćwiczę przed pracą to czuję dumę przez reszte dnia 
Nie wiem kiedy wprowadze dłuższe i częstsze treningi, chyba dopiero po sesji, ale mam taki plan i w końcu go zrealizuje! 
Śniadanie: jogurt naturalny + siemie lniane + rodzynki + 0,5 banana
II śnidanie: chrupki
Obiad: pizza ( niestety 
)
Kolacja: truskawki + piwko
* 2 l wody z cytryną, 250 ml kawy rozpuszczalnej z mlekiem
Ćwiczenia: Skalpel II, 15 minut jazdy na rowerku stacjonarnym