Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Dzień pierwszy ale nie ostatni

No to pierwszy dzień dietki mam za sobą :) I czuję się nieźle chociaż pokusy już były :P

4 posiłki, o 9 pierwszy, co trzy godziny do 18, suma spożytych kalorii 1029,4 tłuszcze: ok. 11g, węglowodany ok. 102g. Chyba nie jest źle prawda? :)

Dzień przywitałam 4łyżkami płatków ryżowych ze szklanką mleka 2% - ohyda! bez smaku zupełnie, ale dało się przełknąć :P najbardziej bolało to, że nie mogłam użyć cukru. Łącznie 281kcal

W południe zjadłam 5łyżek płatków Fitness (tych z jogurtem) z 60g Activii gruszkowej - pychotka! <3 Smakowało mi najbardziej ze wszystkich dań dnia dzisiejszego :) Łącznie 176kcal

Na obiadek zrobiłam sobie pierś z kurczaka 200g z około 150g warzyw na patelnię. Nie używałam tłuszczu w ogole! :) co jakiś czas podlewałam tylko wodą. Dodałam do tego paprykę w proszku i nadal zero soli - tak, danie było mdłe troszke. W sumie 311kcal

Deser też był gdyż nie mogłam się oprzeć i zjadłam jednego wafla ryżowego - 34kcal

Na zakończenie dnia 100g chudego białego sera + 2x wafel ryżowy + 3łyżki jogurtu naturalnego i szczypiorek = przepyszny twarożek kładziony na waflu <3 tutaj już nie obyło się bez soli i pieprzu ;p 

I oczywiście piję wodę cały dzień :) ok. 1,5litra

Dziewczęta bardzo proszę wytykajcie mi moje błędy! Napewno muszę zamienić dwa posiłki: kolacje ze śniadaniem pod względem kalorycznym, a jak z resztą? :)

Steper i waga elektroniczna kuchenna już w drodze do mnie <3 nie mogę się doczekać! Mam nadzieję, że usprawni mi to "pracę" nad sobą :)

Boże błagam cie daj mi szybko efekty, bo rzucę znowu dietę w cholerę.