Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Tabelkowy plan ;)


Plan na kolejne 7 dni ;)

TRENINGKALORIESŁODYCZE 
1
2
3
4
5
6
7.

3 - pkt 100 %

2 pkt - 75 %

1 pkt - powyżej 50 %

0 pkt - poniżej 50 %