Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
-40 dag w miesiąc:(


Tylko tyle:(! w miesiąc???!! jak to możliwe :( jem mniej ćwiczę codziennie a tu tylko 40 dag:( Zgroza:( coś jest ze mną nie tak czy jak juz sama nie wiem:( dobrze chociaż że tyle ale liczyłam na troszkę więcej jednak:( jeszcze jest nadzieja że centymetry troche lepiej zlecą niż waga. ale z miarą się jeszcze wstrzymam.
Dzisiaj będzie 7 trening z 1 levelu 30DS a powinien być 8 ale mąż poprosił abym zrobiła sobie przerwę byłam na niego troszkę zła z tego powodu ale dzisiaj sobie odbije. na razie ćwiczę tylko i wyłącznie shreda zobaczymy co po nim wyjdzie:) do 6 lipca jeszcze troche czasu więc liczę na spadek wagi:) jak mówicie pasowałoby dodać jeszcze ćwiczenia jakieś zamiast 30ds żeby lepiej poszło prawda?

  • pilar1509

    pilar1509

    30 czerwca 2013, 14:27

    Na wagę nie ma co patrzeć, ponieważ mięśnie są cięższe od tłuszczu, dlatego waga może stać w miejscu a centymetry uciekają, więc wagę zastąp centymetrem! Powodzenia

  • butterflyyyyy

    butterflyyyyy

    18 czerwca 2013, 18:50

    Po shredzie schudłam tylko 1kg ale centymetry poleciały. Moja rada - wyrzuc wagę!

  • Pereucia

    Pereucia

    18 czerwca 2013, 11:24

    Waga bywa kapryśna, ćwiczysz a mięśnie też trochę ważą. Zmierz sie centymetrem i cierpliwości kochana...

  • Jasey

    Jasey

    18 czerwca 2013, 10:38

    Nie załamuj się, czasem tak po prostu jest. Sama wiem po sobie, kiedyś stosowałam jedną dietę, dużo ćwiczyłam i wiesz co? Przytyłam! Tak, przytyłam. Nie każda dieta jest dobra dla każdego. Pamiętaj o jedzeniu regularnie, piciu dużej ilości wody, unikaniu tłuszczów i fast foodów. Dobrze jest też wyeliminować w jak największej ilości cukier. Kiedyś w miesiąc schudłam 2 kg, bo zrezygnowałam tylko ze słodzenia napojów! ;D