Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
dzień 84.


Podnoszę się i idę dalej!

Trening zaliczony ab interval + streatch + 23 dzień a6w

Menu:
8.30- owsianka z jabłkiem rodzynkiem cynamonem ok 500 kcal
po 9 dla skosztowania po pół cm 4 rodzai placka
11.30- kanapka z polędwicą drobiową i pomidorem + dojadłam bo Tosiu rosołek z kluskami
14.00- 4 kartofelki małe udko gotowane i brokuł ok 309 kcal
17.00- jogurt naturalny z łyżeczką colon c na zaparcia
21.40- koktajl

Pomijając ciasto to wydaje mi się że menu nie wygląda źle dzisiaj. Na zaparcia aptekarka poleciła mi colon c, stosowała któraś z Was? pomógł? dzisiaj przez pół dnia miałam przez te zaparcia kolkę aż chodzić nie mogłam. Kupiłam pieczywo chrupkie razowe dodatkowo i od jutra staram się jeść z głową. Inaczej się nie da. 

Dziękuję Wam za wsparcie, i za porady Jesteście cudowne.

Dobranoc
  • czeresniaaa99

    czeresniaaa99

    12 listopada 2013, 12:09

    na zaparica spróbuj siemienia lnianego

  • butterflyyyyy

    butterflyyyyy

    11 listopada 2013, 19:54

    Wodę też piję... dużo bo w pracy mam ściśle higieniczne warunki i mogę tylko pić wodę w ścieśle określonych warunkach... więc korzystam.

  • butterflyyyyy

    butterflyyyyy

    11 listopada 2013, 17:12

    Już lepiej jakiś razowy chleb to chrupkie pieczywo to shit...

  • pazzobruna

    pazzobruna

    11 listopada 2013, 11:47

    Jak to menu wygląda źle? czemu? Ładne menu.

  • montignaczka

    montignaczka

    11 listopada 2013, 11:01

    tak Kochana, tylko oprócz tej znikomej ilosci płesznika zawiera jeszcze pewnie inne swiństwa, które niekoniecznie mają zbawienny wpływ na organizm. Co naturalne, to naturalne. Ja kupuję zwykle nasionka, wsypuje 3 lyżeczki rano do owsianki i od ponad miesiaca dzień witam wizytą w toalecie,a wcześniej naprawdę mialam problem. Po co się faszerować chemią, jak mozna naturalnie :) Pani ma większą prowizję ze sprzedaży specyfików farmaceutycznych. Polecam zwykły zielarski sklep :)

  • montignaczka

    montignaczka

    11 listopada 2013, 10:56

    Dzięki Kochana. A na zaparcia nie ma nic lepszego jak nasiona płesznika,a są całkowicie naturalne, mozesz je brać codziennie bez obaw o jakieś skutki uboczne, uzależnienie itd. Do tego mają właściwosci oczyszczajace organizm z toksyn i wiele innych, poczytaj na necie.

  • artosis

    artosis

    10 listopada 2013, 23:24

    Na zaparcia sprobuj suszonych moreli :)