Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
dzień 89

Kolejny tydzień za nami, ale ten czas śmiga o jacie nie wiadomo czy się cieszyć czy nie. 

Dzisiaj zrobiłam pokusę dla siebie i dla całej rodzinki. upiekłam rogaliki drożdzowe z dżemem, mmm uwielbiam je dlatego muszę się kontrolować żeby nie zjeść za dużo ich a wyszła cała miska Zjadłam tylko jednego malutkiego a są i takie duuuuże

Trening skończyłam cała zalana potem, masakra ale mam taką dziką satysfakcję że dałam rade Został mi jeszcze tydzień alfy. fiu fiu 5 tygodni za mną prawię

W skrócie dietowo ok treningowo też ok. 

Trening ab ripper + ab intervals + speed+ 30 min hh

Jutro ważenie i mierzenie mam nadzieję że coś ruszyło.

Menu 

8.30- owsianka  z jabłkiem rodzynkami i cynamonem

11.30- grahamka maźnięta serkiem kanapkowym klopsik pomidor i sałata lodowa + mały kawałek rogala z tym co powyżej.

14.30- łyżka wazowa pomidorowej z kluchami + odrobina klusek z serem białym ze skwarkami

17.00- mama upiekła chlebek więc się nie mogłam powstrzymać i zjadłam 3 kromki z serkiem kanapkowym klopsikiem pomidorem i sałatą lodową

22.00- koktajl

Jutro że mam przerwę od ćwiczeń postanowiłam zrobić sobie i mojemu mężusiowi dietetyczną pizzę bo u jednej vitalijki zobaczyłam taką i mam taką ochotę na nią że szok  Spędzimy razem wieczór może przy piwku. takie oderwanie się od wszystkiego

Trzymajcie za moją wagę jutro kciuki. muszę zobaczyć jakiś spadek!

Udanego weekendu wszystkim i każdemu z osobna życzę

Miłych snów