Pierwszy dzień Gammy za mną. Speed 3.0- masakra! myślałam że wyłączę to cholerstwo. czułam się jak bym zaczynała focusa d początku. Gubiłam się w ćwiczeniach że szok. większość chyba robiłam po swojemu żeby czasu nie marnować, pierwszy raz taki zestaw i po prostu nie pamiętałam jakie ćwiczenie po ćwiczeniu, ciągle patrzyłam na kompa, masakra normalnie![]()
ale jakoś zleciało. ![]()
Czyli ostatnie 4 tygodnie zostały![]()
ale jakoś zleciało. 
Czyli ostatnie 4 tygodnie zostałymenu
8.30- owsianka z jabłkiem gorzką i garść orzechów włoskich
12.00 pół bagietki z masłem czosnkowym 2 plasterki polędwicy wędzonej, kromka chlebka + 2 mandarynki
14.30- miseczka zupy warzywnej + kromka chlebka + mandarynka
17.30- 2 jajka na twardo z sosem jogurtowo- musztardowym(domowym) kromka chleba z polędwicą
21.20- miseczka klusków lanych na mleku.
Dzisiaj znalazłam mój stary zeszyt ze stycznia i było napisane moja waga itp.. od stycznia zgubiłam 9 kg. Ważyłam 76 kg![]()
porażka ale byłam w tedy 3 miesiące po urodzeniu Antośka![]()
porażka ale byłam w tedy 3 miesiące po urodzeniu AntośkaW przyszłym roku dam z siebie więcej niż do tej pory.
Miłych snów![]()
![]()
Pereucia
1 stycznia 2014, 11:28Też znalazłam, dziennik ciąży, po ciąży ważyłam kurdę 75 kg ;_; , schudłam już 13, ale wciąż to nie to czego bym chciala. :
pazzobruna
31 grudnia 2013, 12:24Mi się nie podobały te treningi Speed z Focusa ale reszta Gammy bardzo fajna jest :) Pamiętam jak ja ważyłam 77kg masakra jaka byłam wielka a wymiary kosmiczne ale to też po ciąży. Na pewno w Nowym Roku zrzucisz to co Ci jeszcze przeszkadza :) dużo już osiągnęłaś ciężką pracą :)
czeresniaaa99
31 grudnia 2013, 10:00jue tylko 4 tygodnie wow:) ps. mala uwaga zrezygnuj z tych klusek po 2, po pierwsze godzina po drugie wegle proste na noc to niezbyt dobry pomysl bo powoduja skoki poziomu cukru we krwi
butterflyyyyy
31 grudnia 2013, 06:26Ha a Ty marudzisz,ze nic sie nie dzieje:) Wez zeszyt i pomysl jaka jestes wielka dziewczyno!