Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
dzień 173 -trening, menu.


Trening Plyometric Cardio Circuit + bieg 4 km zaliczony

menu
8.30- owsianka
11.30- jajecznica z 1 jaja kromka chleba pół pomidora, sałata lodowa + kromka chleba z wędliną + mandarynka + kawa z mlekiem
14.20- kasza pęczak+ warzywa + pierś z kurczaka + pół pomelo
po treningu 18.20- pół serka wiejskiego z kromką chleba i miodem + kromka chleba z wędliną pół pomidora, sałata lodowa + łyżeczka masła orzechowego.

Z mamą dosiadłyśmy się do pomelo i zjadłyśmy całego po pół na głowe

Jutro Was odwiedzę, dobranoc
  • butterflyyyyy

    butterflyyyyy

    11 lutego 2014, 17:57

    4 km?? No no kochana ! Szacuneczek :D

  • Kamila914

    Kamila914

    11 lutego 2014, 10:37

    Aktywność super :)

  • montignaczka

    montignaczka

    11 lutego 2014, 10:15

    piękna aktywność

  • pazzobruna

    pazzobruna

    10 lutego 2014, 21:08

    Ale się Vitalijki rozbiegały :) Pogoda super na aktywność w terenie :) Ja nie biegam ale spaceruję :)