Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
dzień 218

hej kochaniutkie. ja tak na szybko dzisiaj.niestety nie miałam dzisiaj czasu Was odwiedzić, strasznie zabiegany dzień.

menu

8.30- jaglanka

11.30- grahamka z serkiem kanapkowym + ogórek + łyżeczka miodu

14.30- miseczka zupy warzywnej, makaron z masłem i twarożkiem

17.00- filiżanka budyniu śmietankowego bez cukru

19.20- po bieganiu - serek wiejski, pół kropmki chleba smażonego w jajku, pół  kromki żytniego razowego + ogórek, pół kromki ż.r. z miodem, + jedna morelka suszona.

bieg 5 km z haczykiem spalone ok 570 kcal według pulsometru.

pięknego weekendu