Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
dzień..... 295. Chodzący śmietnik to ja.

Hej dziewczyny.

Wracam po weekendowej nieobecności. Jak zwykle znikam na weekend a w poniedziałek wracam do Was z podkulonym ogonem i żałuję za swoje weekendowe grzechy

Sytuacja znowu się powtórzyła. Weekend objadłam się jak dobre prosie, znowu grill kiełbasa, karkówki i wszystko co nie zdrowe i niestety ciasta. Najpierw się nawpieprzam a potem mam wyrzuty sama do siebie. A mówią że człowiek uczy się na błędach ale chyba mnie to nie dotyczy, eh.

Jedynie co jest dobre co mój organizm zrobił w obronie własnej to to że pogonił mnie do kibla żeby się pozbyć wszystkiego co zjadłam! i Cieszę się z tego bardzo, mam za swoje za swoją głupotę obżarstwo. Chciałabym żeby była taka sytuacja jak najczęściej żeby w końcu mój głupi łeb nauczył się samokontroli pod względem jedzenia. Jestem najedzona to więcej nie jem! a nie pcham dalej żarcie jak by była chodzącym śmietnikiem! 

W sobotę naleciała mnie ochota na słodycze zjadłam kilka batoników takich barsów biedronkowych, 3 kawałki piernika, piwo z sokiem. niedziela sernik bez sera sporo kawałków i czekoladowca. Na szczęście podzieliłam się tym wszystkim z kibelkiem

Wyzwanie hulohopowe ciągnę dalej ale przedłużam z 30 do 40 min dziennie. Ten tydzień raczej nie będzie biegający bo Ł poszedł na drugą zmianę a nie wiem czy babcia będzie mogła z nim na wieczór zostać. Jeśli mi się nie uda wyjść biegać to przez tydzień pomęczę się w domu i poćwiczę 6 minutówki E.CH. Tak jak dzisiaj. Zrobiłam 5 filmików. Byłam mokra, zmęczona ale zdecydowanie wolę pójść biegać niż ją oglądać i słuchać

Dobra i taka aktywność.

Dzisiaj przez 2 dniowe obżarstwo zastosowałam dietę owsiankową bo czytałam że pomaga pozbyć się resztek po takich sytuacjach. Zrobiłam wedle przepisu szklanka płatków na litrę mleka ale to wyszło samo mleko w życiu bym nie przeżyła dnia na takim jedzeniu. Zrobiłam sobie o wiele gęstsze i w tedy się najadłam. 

menu

8.30- owsianka z jabłkiem

12.00- owsianka 

14.30- owsianka

17.10- pół kromki chleba z wędliną, sałatka wiosenna( jajko, ogórek, pomidor, ryż, cebulka) kilka truskawek

19.20- 2 kromki chleba z dżemem truskawkowym, pół wiejskiego.

Tosiowi guzek zaczął już żótknąć ale dzisiaj biedactwo doprawiło sobie bo balon mu uciekł z pod rąk i tym guzek uderzył o podłogę. Boże tak się boję żeby nic się nie stało mu przez te uderzenia w główkę Może coś się stać? jak uważacie? powinnam pójść z nim do lekarza?

Wyzwanie hula hopowe 30 min zaliczone,

1,2,3,4,5,6,7,8,9,10,11,12,13,14,15,16,17,18,19,20,21,22,23,24,25,26,27,28,29,30

Wyzwanie bezsłodyczowe zaliczone

27,28,29,30,31,1,2,3,4,5,6,7,8,9,10,11,12,13,14,15,16,17,18,19,20,21,22,23,24,25,26,27,28,29,30,31,1,2,3,4,5 

Lecę Was czytać, czytam Was codziennie jak kręce hula to szybciej mi czas ucieka ale nie lubię komentować z tel więc zostawiam to jak wchodzę na kompa. 

• Dobranoc