Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Ćwiczenia, dzień X

Wczorajsze ćwiczenia na siłowni. Szału nie ma, ale nie szarżuje, bo zakwasy i tak się pewnie dzisiaj pojawią na pupie. Tak dawno nie dźwigałam klamotów, że trzeba się przyzwyczaić. 

Jedzenie - szału nie ma. Dogadzam sobie. Jakieś Merci wczoraj wpadły, talarki krakowskie, pierogi z mięsem, obiad, piwo, wino, cappuccino i tak. I to coś ze zdjęcia niżej. Wyjątkowo dobre.

Brzydkie, ale brat mi zrobił! Bardzo smaczne !

Dzisiaj wstałam również wcześnie zażyć ruchu na siłowni, ale... odechciało mi się i zostałam w łóżku. Tj. 3 x mam siłowe w tygodniu i 3x kardio. W pn nie byłam, bo musiałam od rana coś załatwić, wiec dzisiaj mam dzień kardio, ale uznałam że przebiegnę się do pracy i z pracy i będzie jak moje kardio.

Skończyła się sesja i dieta się mnie nie ima. Kiedy czuję presję chodzę ze wszystkim jak w zegarku. Presji nie ma, diety nie ma.

Ale jak to mój tato mówił, kobieta ma być najedzona, szczupła i szczęśliwa, a że spełniam te 3 kryteria to znaczy, że jest jak powinno być.

Daje sobie widełki +/- 5 kilo do przycia czy do schudnięcia i jeśli będę w tych widełkach to nic nie zmieniam tylko ćwiczę. Taka "bezpieczena strefa komfortu".

Kibicujecie olimpijczykom? Mój kumpel jest na olimpiadzie, zobaczymy co wywalczy, dla nas i tak jest wygrany ☺ Będzie co świętować ☺