Wzrost: 169 cm
Wiek : 26 l
Cel: 50 kg
Cel w tej edycji: 56 kg
Waga końcowa:
Stracone centymetry łącznie:
Tydzień 1: 58,5 kg | 58,5 kg | 0 pkt
Tydzień 2: waga | różnica | pkt
Tydzień 3: waga | różnica | pkt
Tydzień 4: waga | różnica | pkt
Tydzień 1 | Dieta: | Różnica w wadze: | ||||||
Pon | Wt | Śr | Czw | Pt | Sob | Ndz | Suma | |
Dieta | ||||||||
Słodycze | ||||||||
Woda | ||||||||
Ćwiczenia | ||||||||
Balsam | ||||||||
Suma | - | - | - | - | - | - | - | - |
Tydzień 2 | Dieta: 1900 kcal | Różnica w wadze: | ||||||
Pon | Wt | Śr | Czw | Pt | Sob | Ndz | Suma | |
Dieta | 0 | 2 | 2 | 0 | ||||
Słodycze | 2 | 2 | 2 | 0 | ||||
Woda | 2 | 2 | 2 | 2 | ||||
Ćwiczenia | 3 | 3 | 3 | 3 | ||||
Balsam | 1 | 1 | 1 | 0 | ||||
Suma | 8 | 10 | 10 | 5 | ||||
Tydzień 3 | Dieta: | Różnica w wadze: | ||||||
Pon | Wt | Śr | Czw | Pt | Sob | Ndz | Suma | |
Dieta | ||||||||
Słodycze | ||||||||
Woda | ||||||||
Ćwiczenia | ||||||||
Balsam | ||||||||
Suma | ||||||||
Tydzień 4 | Dieta: | Różnica w wadze: | ||||||
Pon | Wt | Śr | Czw | Pt | Sob | Ndz | Suma | |
Dieta | ||||||||
Słodycze | ||||||||
Woda | ||||||||
Ćwiczenia | ||||||||
Balsam | ||||||||
Suma | ||||||||
początek | koniec | zmiana | |
ramię | 24 | ||
biust | 90 | ||
talia (najwęższe miejsce) | 74 | ||
brzuch (oponka) | 88 | ||
biodra | 99 | ||
udo | 54 | ||
łydka | 37 |
Agnusia93
8 października 2023, 22:16Ooooo. Przypomniałaś mi! Może też ruszę od listopada? Muszę się zastanowić.
iamcookie3
8 października 2023, 22:33Uznałam, ze nie ma na co czekać i już październikową wrzucam tu, skoro zapisy przegapiłam 😛 Przemyśl i powodzenia ! ☺️
Maratha
9 października 2023, 09:57dawajcie, dawajcie. Ja tez sie dolaczylam, a z tego co pamietam to tam sie chyba pozlalysmy :D
iamcookie3
9 października 2023, 16:28Tak, tak, to było tam ! 😃 Będzie motywacja ! Już miałam iść do sklepu po ciastka, kiedy przypomniało mi się o wyzwaniu 😂
Agnusia93
9 października 2023, 22:26Dokładnie tam się poznałyśmy. Może i tym razem jakieś fajne osoby się pozna.