Nie poddawaj się, walczymy i cieszymy każdym nawet najmniejszym spadkiem. Jaką masz kaloryczność na SD ja miałam 1600 zmieniłam na 1200 -1300 i ta mniejsza lepiej mi pasuje. Uściski
Ja mam 1800 i od poniedziałku mam mieć 1600 wiec zobaczymy :-)Niższej nie chcę bo jednak mój tryb życia jest bardzo aktywny a niska kaloryczność tez do niczego dobrego nie prowadzi ;-) Trzymaj się! Walczymy!
Po pierwszym tygodniu smacznie dopasowanej tylko -0,1? dziwne..podjadasz? jaką masz kalorycznosc diety? (bo może, albo za małaą...albo za dużą w stosunku do aktywności) Gdy wrócilam do SD po pierwszym tygodniu miałam - 2,7 a po dwóch -4,2 kg (na początku waga tak leci, bo organizm sie pozbywa wody) ..
Na poczatku podjadałam ale od pon staram się trzymać dietę w 100%...tak się złożyło że w niedz dostałam @ i w środę waga osiągnęła poziom 85,5 więc ni jak się to ma do SD....zobaczymy po tyn tyg ale tak czy tak zmniejszyłam kaloryczność z 1800 do bodajże 1600. Pozdrawiam!
1800 wedlug mnie jak na odchudzanie do przesada, ale 1600 to dobra liczba i ponizej niej nie schodz, ja wczesniej chudlam bardzo ladnie na 1600 (teraz mam 1500)
Bo zaznaczyłam wysoką aktywność ruchową :P Ruch może i mam spory ale to jednak nie ten rodzaj aktywności ^^ Stąd zmiana, jak zacznę ćwiczyć to będę ewentualnie zmieniać :D
Natalka50kg
16 października 2015, 22:56
Wazne, ze jest spadek! Niewazne jaki, wazne, ze jest! Mnie nawet taka niewielka roznica cieszy. Takze trzeba sie usmiechnac i przec do przodu!:)
Nie załamuje sie :-) Taki kiepski spadek to efekt @ a nie zmiany posiłków w diecie, bo jak zmieniam to na posiłki od dietetyka lub zmieniam w nich produkty, które są dozwolone. Oczywiście pilnuje poziom WTiB które mam wyliczone. Nie będę się zmuszać do jedzenia czegos co mi nie będzie odpowiadać bo wiem, ze to prosta droga do odpuszczenia. Tak wiec działam dalej i nie dam sie :P
Nie ma co wybrzydzać :) ważne, że nie urosło nic, a jeszcze się coś ruszyło, ale rozumiem Twoje rozczarowanie bardzo dobrze, bo sama często je czuję stając na wadze, ale wiem, że to moja wina, bo oszukiwałam albo coś tam. Także głowa do góry, jesteś o 100 g bliżej osiągnięcia celu niż byłaś tydzień temu! :)
Ależ ja nie wybrzydzam :-) Dobrze jest...zważywszy, że w środę było 85,5 kg...przy @ tak jest, więc teraz spinam poślady i za tydzień będzie na pewno lepiej :-) Dziękuję za wsparcie :-)
BridgetJones52
17 października 2015, 22:32No o jest poniżej 84 kg: ) Powoli, ale do przodu.
Idealnawaga1
17 października 2015, 22:35Takie było założenie :-) dobrze jest :-)
Anulka_81
17 października 2015, 10:22Trzymam kciuki,będzie jeszcze lepiej!
Idealnawaga1
17 października 2015, 11:41Na pewno :) Dam z siebie wszystko, żeby tak było! pozdrawiam :)
Idealnawaga1
18 października 2015, 08:41Jesteśmy razem w grupie na SD...musiałam z wcześniejszej zrezygnować bo zero aktywności z jej strony :-/
Maxwella
17 października 2015, 09:35Powodzenia i wytrwalosci zycze!
Idealnawaga1
17 października 2015, 09:43Dziękuję :-)
aluna235
17 października 2015, 08:06Nie poddawaj się, walczymy i cieszymy każdym nawet najmniejszym spadkiem. Jaką masz kaloryczność na SD ja miałam 1600 zmieniłam na 1200 -1300 i ta mniejsza lepiej mi pasuje. Uściski
Idealnawaga1
17 października 2015, 08:42Ja mam 1800 i od poniedziałku mam mieć 1600 wiec zobaczymy :-)Niższej nie chcę bo jednak mój tryb życia jest bardzo aktywny a niska kaloryczność tez do niczego dobrego nie prowadzi ;-) Trzymaj się! Walczymy!
katy-waity
17 października 2015, 03:37Po pierwszym tygodniu smacznie dopasowanej tylko -0,1? dziwne..podjadasz? jaką masz kalorycznosc diety? (bo może, albo za małaą...albo za dużą w stosunku do aktywności) Gdy wrócilam do SD po pierwszym tygodniu miałam - 2,7 a po dwóch -4,2 kg (na początku waga tak leci, bo organizm sie pozbywa wody) ..
Idealnawaga1
17 października 2015, 08:40Na poczatku podjadałam ale od pon staram się trzymać dietę w 100%...tak się złożyło że w niedz dostałam @ i w środę waga osiągnęła poziom 85,5 więc ni jak się to ma do SD....zobaczymy po tyn tyg ale tak czy tak zmniejszyłam kaloryczność z 1800 do bodajże 1600. Pozdrawiam!
katy-waity
17 października 2015, 14:28Komentarz został usunięty
katy-waity
17 października 2015, 14:291800 wedlug mnie jak na odchudzanie do przesada, ale 1600 to dobra liczba i ponizej niej nie schodz, ja wczesniej chudlam bardzo ladnie na 1600 (teraz mam 1500)
Idealnawaga1
17 października 2015, 16:11Bo zaznaczyłam wysoką aktywność ruchową :P Ruch może i mam spory ale to jednak nie ten rodzaj aktywności ^^ Stąd zmiana, jak zacznę ćwiczyć to będę ewentualnie zmieniać :D
Natalka50kg
16 października 2015, 22:56Wazne, ze jest spadek! Niewazne jaki, wazne, ze jest! Mnie nawet taka niewielka roznica cieszy. Takze trzeba sie usmiechnac i przec do przodu!:)
Idealnawaga1
17 października 2015, 08:38Oczywiście! Biorąc do porównania środę to spadek bagatela 1,6kg :D
wenus272
16 października 2015, 21:49uda Ci się;)
Idealnawaga1
17 października 2015, 08:37:-)
balbinka21
16 października 2015, 20:38Następnym razem będzie lepiej ☺u mnie też nie za ciekawe dziś na wadze
Idealnawaga1
16 października 2015, 20:52Mocno w to wierzę :-) to spinamy poślady i za tydzień pokazujemy ba vo nas stać :D
Hiroki
16 października 2015, 19:20Następnym razem będzie lepiej :)
Idealnawaga1
16 października 2015, 20:16Oczywiście! Innej opcji nawet do siebie nie dopuszczam :D
Dorocia1991
16 października 2015, 18:54widzę, że startujemy z tej samej wagi :) no to walczymy :) oby sylwester był udany i z fajną wagą :D
Idealnawaga1
16 października 2015, 19:14Mój jak narazie zapowiada się pracujący :-/ ale o wagę walczymy!
Małgosia
16 października 2015, 15:49Zobaczysz, będzie lepiej! Trzymam kciuki :)
Idealnawaga1
16 października 2015, 15:58Dziękuję! Oczywiście, innej opcji nie ma :-)
Wena10
16 października 2015, 15:09To nic będzie lepiej w następny piątek:)będę trzymać kciuki a Ty dalej rób swoje:)
Idealnawaga1
16 października 2015, 15:57Robię robię :-) Dziękuję :-* Byle do piątku :P
grubciaakasia
16 października 2015, 14:44wraca do normy po okresie, będzie lepiej
Idealnawaga1
16 października 2015, 15:57Dokładnie...dobrze jest...w środę było 85,5 :P
angelisia69
16 października 2015, 12:30a w 100% trzymasz diety?? Nie bo nawet dzis mi pisalas ze zamienialas,wiec sie nie dziw i nie zalamuj.Bedzie dobrze ;-)
Idealnawaga1
16 października 2015, 15:54Nie załamuje sie :-) Taki kiepski spadek to efekt @ a nie zmiany posiłków w diecie, bo jak zmieniam to na posiłki od dietetyka lub zmieniam w nich produkty, które są dozwolone. Oczywiście pilnuje poziom WTiB które mam wyliczone. Nie będę się zmuszać do jedzenia czegos co mi nie będzie odpowiadać bo wiem, ze to prosta droga do odpuszczenia. Tak wiec działam dalej i nie dam sie :P
katy-waity
17 października 2015, 03:38zamiana nie ma nic do tego,ja zamieniam kazdego dnia wiekszosc dań i waga spada..
Jomena
16 października 2015, 12:15nie łam się i dalej rób swoje!
Idealnawaga1
16 października 2015, 15:26Nie łamie sie...dobrze jest...po @ nie ma co sie cudów ;-) Działam dalej :-)
Maarchewkaa
16 października 2015, 11:30mój organizm silnie sie broni i szklana nie pokazuje za wiele mniej niż mam na paski, w dodatku lada dzień @. lepsze minus 0.10 niz wzrost :)
Idealnawaga1
16 października 2015, 15:24Oczywiście i tego się trzymajmy :-) my kobitki to mamy przegwizdane z tymi @ ;-)
Antinua
16 października 2015, 10:40Nie ma co wybrzydzać :) ważne, że nie urosło nic, a jeszcze się coś ruszyło, ale rozumiem Twoje rozczarowanie bardzo dobrze, bo sama często je czuję stając na wadze, ale wiem, że to moja wina, bo oszukiwałam albo coś tam. Także głowa do góry, jesteś o 100 g bliżej osiągnięcia celu niż byłaś tydzień temu! :)
Antinua
16 października 2015, 10:40A grosz do grosza... ;)
Idealnawaga1
16 października 2015, 14:47Ależ ja nie wybrzydzam :-) Dobrze jest...zważywszy, że w środę było 85,5 kg...przy @ tak jest, więc teraz spinam poślady i za tydzień będzie na pewno lepiej :-) Dziękuję za wsparcie :-)
Kasia7111
16 października 2015, 10:14Wszystko jest wazne kazdy gram :-) Lepiej wolniej a zeby to bylo trwałe. Nie popelnij mojego błędu :-) Walczymy dalej!
Idealnawaga1
16 października 2015, 14:13Pewnie, powoli a do celu. Trzymaj się :-)
spelnicmarzenie
16 października 2015, 10:01Spokonie, to szok dla organizmu więc w tym tyg tak skromnie, ważne że w ogołe jest. Ja mam jutro wazenie i nie wiem czy będzie jakikolwiek spadek.
Idealnawaga1
16 października 2015, 14:07Nie na co...dobrze jest...roviny swoje :P
orchidea24
16 października 2015, 09:59zawsze to jakiś spadek :)
Idealnawaga1
16 października 2015, 14:06Pewnie...zważywszy że w środę bylo 85,5 ^^