Wykupiłam w serwisie PO TRENINGU dietę niby dopasowaną do moich potrzeb. Przeliczając dziennie wychodzi jakieś 1300kcal , a wpisując te produkty na innej stronce która liczy kalorie wychodzi 1100 więc zbyt dokładne to nie jest.
Zobaczymy czy efekty jakieś będą, mam nadzieję że tak bo już naprawdę nie wiem co zrobić żeby zrzucić te kilka kg.
Najlepsze jest to że według tej stronki Po Treningu powinnam ważyć jakieś 48kg żeby mieć sylwetkę fit, ale nawet nie umiem sobie tego wyobrazić pewnie moja twarz wyglądała by okropnie nie wspominając o piersiach:)
Treningowo super po czwartkowym kettlecrossie mam jeszcze zakwasy a dziś też był mega ciężki crossfit i pół godz ABS Jutro regeneracja.
A wczoraj wieczorem na zakończenie mojej beznadziejnej diety 1500 kcal poszalałam, wypiłam redsa owocowego zjadłam paczkę wafli ryżowo-zbożowych trochę paluszków junior i czipsów z pieca i po tej wyżerce padłam nieżywa, potrzebowałam takiej odskoczni od głodnych wieczorów żeby dziś zacząć z czystym kontem i bez oszukiwania
artosis
22 listopada 2013, 09:09wiesz co joga i pilates i nawet stretching dziala na mnie jak plachta na byka - mnie to wkurza nie relaksuje :P ja to sie musze zmeczyc , spocic , musze juz nie miec sily i wtedy jesterm zrelaksowana - nie mam cierpliwosci na joge :D
bigslomka
18 listopada 2013, 22:44Kochana trzymam kciuki z całego serca, jednak moim zdaniem te diety to kasa wyrzucona w błoto, ale jeśli ma Tobie pomóc ( u mnie nie wyszło) to powodzenia :-)
MadameRose
17 listopada 2013, 22:16A czemu w ogóle wypukujesz te diety? Kieruj się po prostu zdrowym rozsądkiem i zacznie chudnąć w oczach ;)
DorotaJ.
17 listopada 2013, 11:41Daj proszę znać jak to wygląda, bo tez się zastanawiam nad nimi ... trzymam kciuki :)
artosis
16 listopada 2013, 21:56Szkoda ze nie pisalas ale dalabym ci namiary na moja trenerke mistrzyni Polski w wy iskaniu sztangi u niej zadne 1300 nie istnieje to nie kalorie na budowanie miesni i palenie tluszczu tylko na odkladanie tluszczu i szok dla organizmu.tez kupilam u nich diete w zeszlym roku na 3 miesiace beznadziejna dzis pol serka wiejskiego i za 4 dni drugie pol a z reszta co ? Musialabym tyle jedzenia wywalic bo nikt inny u mnie nie jadl.dalam sobie spokoj.ona ulozyla diete pod moje preferencje plus trening rowniez .tylko ja j3stem beznadziejna i ciagle mam wpadki.cm spadaja waga wolno .jakby co to pisz dam ci namiary.