Śniadanie: naleśnik z owocami
Obiad: Kotleciki: z kaszy kuskus, ugotowanymi warzywami-pietruszka,marchewka,seler, natką pietruszki, szczypiorkiem, curry . Zrobiłam je z przepisu http://vitalia.pl/index.php/mid/118/fid/1480/diety...
Pycha! polecam, łatwo i przyjemnie
Kolacja: 18:30 mleko z mieszanką musli i owoców+po treningu pół jabłka
Ćwiczenia: Skalpel z Ewą Chodakowską, lubię ją kiedy chcę się katować i czuć,że naprawdę ćwiczyłam. Ewka z to ma plusa ! Bo daje w kość, wiem, że żyję :).
+ 4 minuty na przyśpieszony metabolizm 4 minuty TABATY z Gacką.