Witam ;)
żarełko:
8:00: owsianka z orzechami włoskimi, miodem na jogurcie naturalnym
11:00 kefir, banan
13:30: micha zupy ogórkowej, mega kwaśnej, chodziła za mną od tygodnia ;p
18:00 tutaj poleciałam: micha makaronu z młodą kapustą..
2 kawy z mlekiem, 1 litr wody, kubek czystka i 4 suszone morele i parę migdałów podjedzonych
Ogólnie dzień zaliczam do średnio udanych, pod względem jedzenia, aktywności i samopoczucia psychicznego..
Aktywność: workout 1 phase 1 BW
Na szczęście jutro wracam na siłownie, to na pewno zwiększy motywację.
Miłego wieczoru.