Hej ho!
Dzisiaj krótko i na temat.
8:30 : omlet z 3 jajek, z odrobina kurczaka, kukurydzy brokuł, 2 łyżki płatków owsianych
13:30 : serek wiejski z kiełkami,bułka grahamka z szynką z indyka i pomidorem
16: 00 : 3 małe gołąbki, brokuły
19: 30: kurczak z cukinią w sosie jogurtowym
2 kawy z mlekiem, 2 l wody, piwo, kubek czystka
Aktywność:
rozgrzewka: 8min na biezni (8km/h)
FBW: 1h
interwały na bieżni 20 min (1 min 6,3km/h marsz / 1 min 9,3km bieg)
Udanego piąteczku!
Mobilizatorka
13 maja 2016, 21:39A u Ciebie pechowy piąteczek nie był, że tak mało napisałaś co? :D dzięki :)))
ile_mozna_marzyc
14 maja 2016, 09:43O dziwo, jak cały tydzień był pełen niefartów, tak wczoraj minął bezproblemowo ;P śpieszyłam się na babski wieczór wczoraj, dlatego tak na szybko menu podałam, co za tym idzie zaliczyłam wczoraj cheat day, ale się nie przejmuję, bo już mi się należał :D Miłej soboty Mobilizatorko ;)
Mobilizatorka
14 maja 2016, 10:30Dziękuję Ci ślicznie :) będzie miła, już poprawiłaś mi humor,