Cześć i czołem!
Dzień na plus, nalatałam się po sklepach w poszukiwaniu mniejszych ciuchów i nie ogarniam... wszystkie ciuchy są albo 'poprute', brzydko wykończone, albo takie jakieś bezkształtne... Muszę pojechać na zakupy do większego miasta, może w weekend to ogarnę.
7:30: 1,5 bułki grahamki z masłem, sałatą, szynką, rzodkiewką
10:00: koktail: banan, truskawki, morele, nasiona chia i woda
13:00: dorsz pieczony z warzywami
16:00: serek wiejski
18:00: 2 ciastka do kawy u chrześniaka
20:00: kurczak z cukinią, odrobina makaronu pełnoziarnistego i sos czosnkowy
2 kawy z mlekiem, ponad 2 l wody (1l z grejpfrutem), szklanka młodego jęczmienia
Aktywność:
rozgrzewka: 10 min na bieżni 7,5km/h + rozciąganie dynamiczne
FBW: 50min
interwały na bieżni 20 min (1 min marsz 6,2km/h - 1 min bieg 12km/h)
i porządne rozciąganie ok 5-7 min na koniec
12,5 tys. kroków
i wygibasy z chrześniakiem też zaliczę, bo to wulkan energii jest!
Nie ma to jak aktywnie rozpocząć nowy miesiąc ;)
aemmc
2 czerwca 2016, 16:29Aktywność piękna, jedzonko pięknie, brawo ;))! Na coś konkretnego polujesz z ubranek? ;)
ile_mozna_marzyc
2 czerwca 2016, 20:10Dzięki ;) Ogólnie chciałabym się przekonać do dłuższych szortów, ale nie mogę na siebie patrzeć w przebieralni jak je przymierzam. Może jakieś sukienki/spódniczki na lato? Nigdy nie nosiłam, ale już mam dość upałów w spodniach/rybaczkach. No i jakieś bardziej dopasowane bluzki, brzuch już mi nie wystaje, więc czemu nie ;) ogólnie jestem strasznie wybredna co do ubrań i zakupy to dla mnie katorga...
aemmc
2 czerwca 2016, 22:16Musisz się pochwalić jak coś upolujesz;) pomysl jak fajnie będzie się pokazać znajomym w nowych ciuszkach , ja czekam aż u mnie nastąpi ten moment zakupów w mniejszym rozmiarze; D ja znowu zakupy uwielbiam, mogłabym mieszkać w sklepach haha , to znaczy kiedyś, bo teraz to w mało czym wyglądam dobrze i irytuje mnie samo przymierzanie. Ale już niedługo!
Nastel
1 czerwca 2016, 21:36Brawo! To mi się podoba :)))