Dzień ważenia za mną, na szczęście waga pokazała -0,8 kg, to już coś. Najwięcej schodzi mi w górnej części ciała, cycki maleją o zgrozo, a uda powolutku, ledwie zauważalnie się zmniejszają... Ale co zrobić, trzeba być cierpliwym
Wczoraj był cheat day, ale nie było żadnych lodów, czekolad, po prostu... piwka, 3. Miało być jedno, ale wyszło jak zawsze.
Więc tak:
6:30 : bułka grahamka z masłem, szynką, pomidorem i rzodkiewką
10:30: koktail: jogurt naturalny, truskawki, szpinak, banan, nasiona chia
13:30: 2 naleśniki z mąki pełnoziarnistej ze szpinakową papką (szpinak podsmażony z czosnkiem, kawałek twarogu półtłustego i jogurt naturalny), gotowane udko
16;00: jogurt naturalny z musem truskawkowym
19:00: 4 kanapki z chleba IG z masłem, szynką, pomidorem
21-12 : 3 piwa
1,5 l wody, 3 kawy z mlekiem, szklanka młodego jęczmienia
Aktywność: 9 tys. kroków. Na siłowni nie byłam, bo bolały mnie wszystkie stawy, gorszy dzień, gorsze spanie.
Dzisiaj postaram się, żeby menu było bardziej zróżnicowane, bo wczoraj przesadziłam z chlebem.
A dzisiaj też trochę gorsze samopoczucie, przez małą ilość snu, ale nie zamierzam jeść słodyczy, ani niczego ciężkiego. Jak już udało mi się opanować przed ptasim mleczkiem z milki, to reszta to będzie pikuś ;P
Mam nadzieję na zakup jakiegoś fajnego stroju kąpielowego dzisiaj, i jakiś przyjemnych dla oka i wygodnych (!) ubrań i butów ;)
Jeśli uda mi się coś upolować, to na pewno się pochwalę ;)
Miłego dnia dziołchy! ;D
aemmc
4 czerwca 2016, 15:20Czekam na zakupowe zdjęcia ;))
ile_mozna_marzyc
6 czerwca 2016, 08:06Kochana, nic ciekawego nie znalazłam, oprócz jednej sukienki i paru zwykłych koszulek.. Jak zobaczyłam długość szortów w większości sklepów to się za głowę złapałam, przecież to tyłka nie zakrywa! Masakra jakaś.. Ale jak będę miała chwilkę to zrobię zdjęcia sukienki i tych t-shirtów, mądra nie pomyślałam o tym w przebieralni.. ;P Miłego dnia ;)
angelisia69
4 czerwca 2016, 13:39jak milce sie uparlas to zadne zlo juz nie straszne hihi chyba ze Ree'se jedyna pyszniejsza(wg.mnie) czekoladka od Milki.Piwkowy cheat to prawie nie cheat bo samo alko nie odklada sie tak jak jedzenie,wiec jest spoko.Udanych zakupkow