Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
10dzien


sniadanie;tunczyk z warzywami i jog.nat.na toscie
 
2sniadanie;kawa z mlekiem

obiad;gotowany kurczak w majonezie z warzywami i pure z sosem

podwieczorek;okolo 6mandarynek

kolacja;makaron z warzywami i kurczakiem,kubek pomidorowki

cwiczenia;30min.abs Jillian M.