podwieczorek:
serek waniliowy-160kcal
góralek-270kcal
kolacja:
kanapka z szynką-190kcal
kolacja II :
1,5 banana- 160kcal
mandarynka-40kcal
serek waniliowy-160kcal
góralek-270kcal
kolacja:
kanapka z szynką-190kcal
kolacja II :
1,5 banana- 160kcal
mandarynka-40kcal
Popołudniami jestem w pracy dlatego nie mogę pozwolić sobię na jakieś wyjątkowe menu ;)
Nie dam rady co dziennie wklejać fotomenu ponieważ w ciągu tygodnia dużo czasu spędzam w pracy...ale w miarę możliwości, kiedy tylko będę spożywała posiłki w domu będę zdawała fotorelację:)
Nie dam rady co dziennie wklejać fotomenu ponieważ w ciągu tygodnia dużo czasu spędzam w pracy...ale w miarę możliwości, kiedy tylko będę spożywała posiłki w domu będę zdawała fotorelację:)
Dziś dodatkowo ok 30 min marszu
100brzuszków
15minut ćwiczeń dywanowych
100brzuszków
15minut ćwiczeń dywanowych
siwwaa
8 kwietnia 2013, 21:23na wieczór lepiej jakieś białko, a rano owoce ;) powodzenia ! :D