Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
the 5 day:)

ŚNIADANIE:

parówka-170kcal
3,5 kromki chleba ziemniaczano jogurtowego-210
sałatka-50

2 ŚNIADANIE:

kromka z pasztetem-180kcal

OBIAD:

kasza gryczana z sosem warzywnym-200kcal

KOLACJA (w pracy):

kanapka z wędliną drobiową i warzywami- 180kcal
pomarańcz mały-60kcal
2 mandarynki-70kcal


A potem jeszcze wpadły ze 3 kruche ciasteczka- ok 180kcal

w sumie ok 1300 :)