Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
dzień 4 :)


dziś kalorii może troche za dużo, ale Ja i tak jestem zadowolona z tego kolejnego dnia. Najważniejsze, że mam obrany swój cel i nie chcę wypruwać sobie żył i głodzić się, żeby jak najszybciej go osiągnąć. Dziś miałam b. malo czasu na jedzenie w między czasie wpadł 2 for you z mc'donalds a potem na wieczór pół snickersa. Każdy nawet najmniejszy krok zrobiony jednego dnia cieszy mnie i z takiego założenia chcę wychodzić ...i taką właśnie dietę chcę prowadzić...Przekonałam się już nie raz o tym , że im więcej produktów sobie odmawiałam tym gorzej to na mnie oddziaływało.

Ok, do dzieła:

śniadanie:

jajecznica z szynką-260kcal
pieczywo z masłem-230kcal

2 śniadanie:

2 kromki chleba z miodem i masłem-250kcal

obiad:

zupa pomidorowa z makaronem-180kcal
kasza gryczana+kapusta pekińska z rzodkiewką i odrobiną majonezu+nóżka z kurczaka-270kcal

podwieczorek:

bułka z ziarnem, serem żółtym i warzywami-250kcal
2 for you-565kcal

kolacja:


2 kromki chleba jogurtowo ziemniaczanego-100kcal
3mandarynki-100kcal
kawałek snickersa-200kcal

ok 2405kcal

MALEŃKIMI KROKAMI DO CELU:):)








  • Madeleine90

    Madeleine90

    10 kwietnia 2013, 22:53

    wiadomo, że mogło być mniej kalorycznie- ale raz na jakiś czas nawet fast food nie zaszkodzi:) powodzenia:)