dziś kalorii może troche za dużo, ale Ja i tak jestem zadowolona z tego kolejnego dnia. Najważniejsze, że mam obrany swój cel i nie chcę wypruwać sobie żył i głodzić się, żeby jak najszybciej go osiągnąć. Dziś miałam b. malo czasu na jedzenie w między czasie wpadł 2 for you z mc'donalds a potem na wieczór pół snickersa. Każdy nawet najmniejszy krok zrobiony jednego dnia cieszy mnie i z takiego założenia chcę wychodzić ...i taką właśnie dietę chcę prowadzić...Przekonałam się już nie raz o tym , że im więcej produktów sobie odmawiałam tym gorzej to na mnie oddziaływało.
Ok, do dzieła:
śniadanie:
jajecznica z szynką-260kcal
pieczywo z masłem-230kcal
2 śniadanie:
2 kromki chleba z miodem i masłem-250kcal
obiad:
zupa pomidorowa z makaronem-180kcal
kasza gryczana+kapusta pekińska z rzodkiewką i odrobiną majonezu+nóżka z kurczaka-270kcal
podwieczorek:
bułka z ziarnem, serem żółtym i warzywami-250kcal
2 for you-565kcal
kolacja:
2 kromki chleba jogurtowo ziemniaczanego-100kcal
3mandarynki-100kcal
kawałek snickersa-200kcal
ok 2405kcal
MALEŃKIMI KROKAMI DO CELU:):)
Madeleine90
10 kwietnia 2013, 22:53wiadomo, że mogło być mniej kalorycznie- ale raz na jakiś czas nawet fast food nie zaszkodzi:) powodzenia:)