Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
4/111

najpierw zdjęcie śniadanka;)



2 śniadanie:
banan
i trochę makaronu penne;)

obiad(w pracy):
makaron penne, z szynką z indyka, rybą w sosie pomidorowym, szczypiorkiem i warzywami

podwieczorek:
to samo co na obiad;)

po pracy:
big milk
i mały lód śmietankowy z Mc'donalds:)
lody to wolno byle nie w czekoladzie itp;)

na kolację:
trochę lecza z warzywami
słonecznik
ok. 5 łyżek płatków fitness jogurtowych

idąc do pracy strasznie słabo się czułam...poprostu myślałam, że zasłabne..weszłam do sklepu i kupiłam czekoladę, żeby się wzmocnić i zjadłam trochę ok 390kcal
ale...naprawde pomogło mi!!!
musiałam potrzebować magnezu

wg. moich obliczeń suma dzisiejszego dnia to ok 1785 kcal

Dziewczyny ten pomysł z karą za przekroczenie 2 razy  był beznadziejny...przecież przekroczenie dziennej dawki nawet o te 100kcal nie zrujnuje całego planu... a ja nie chce z tąd odchodzić!
Mam nadzieję, że podzielacie moje zdanie:)
sztuką jest starać się by codzień było coraz lepiej ,
nie to by chcieć od razu stać się perfekcyjną i nie pozwolić sobie nawet na najmniejsze błędy...