Dzień dziewiąty rozpoczety.
śniadanie:
tosty z dżemem i 2 okienka czekolady: 280kcal
2śniadanie:
2 kanapki z szynka z indyka i ogórkiem: 170kcal
oprócz tego zamierzam dziś:
zrobić porządek w łazience na dole,
pouczyć się angielskiego,
aeroby 40min,
zimny prysznic i masaż na nogi, przysiady
pouczyc sie do pracy nowych rzeczy
pranie
i wieczorem pilnować sie z całych sil by nie zawalić diety!!!
wypić szklankę wody przd kazdym posiłkiem
Madeleine90
20 maja 2013, 21:24mam nadzieje, że dzień się udał:)
yoloxx
20 maja 2013, 16:00trzymaj się :)
MusingButterfly
20 maja 2013, 14:20BArdzo dobvre postanowienia !:))
Tallulah.Bell
20 maja 2013, 14:17Powinno się zachować odstępy między piciem wody a posiłkiem. Przed samym posiłkiem jeśli wypijesz szklankę wody to tylko sobie rozcieńczysz kwas w żołądku i tym samym spowolnisz trawienie. Pół godziny przed posiłkiem nie powinno się już pić wody.
sarna88
20 maja 2013, 10:17powodzenia i miłego udanego dnia :d