Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
zaczęłam

Witajcie kochane

Wczorajszy dzień, przebiegł dobrze, ale nie do końca wg.planu. Niestety wczorajszy dzień był zwariowany i jak zwykle czasu na jedzenie brak, więc planu do końca nie wypełniłam.

śniadanie:

1,5 kajzerki z camembertem i pomidorem wg planu-ok 300 kcal

2 śniad:

kajzerka z camembertem i pomidorem, danio- 360kcal

potem koło 16:00

2 banany- 230kcal

i koło 20:00
 
po zakupach

fish burger z frytkami, ciastko  -ok 640kcal
 wyszło ok 1540 kcal.


Dziś na śniadanie:

3 kromki z serem z ziołami, pastą z łososia i pomidorem, ciastko - ok 400kcal.

dalej kurcze ciężko mi zaplanować, bo dzień znów. Zwariowany się zapowiada. Napewno postaram się żeby było zdrowo.

pozdrawiam