Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Chyba post przerywany działa.

Wczoraj spadło 0,5 kg a dziś a wadze -0,9 kg 😵 Pewnie to takie początki, ale wcześniej na deficycie potrzebowałam na takie efekty jakieś 2 tygodnie albo przynajmniej tydzień  kiedy była dobra passa. Ważne, że znowu jest coś na minusie i jestem bliżej swojego celu. Jem teraz w oknie czasowym, ale nie jem wcale mniej niż wcześniej także post przerywany na razie działa. Za dwa miesiące jadę na wesele więc byłoby super gdybym do tego czasu jakoś widocznie schudła i dobrze się czuła. Co do deficytu to pisałam już, że nie zmieniłam kaloryczności, ale zmieniłam to, że największy posiłek zamiast około 15 jem o 20 i jest to wtedy mój ostatni posiłek. Wczoraj jadłam pysznego burgera na sałacie zamiast bułki z serem topionym, serem feta, boczkiem, swieżą cebulką, majonezem fit (200 pare kcal na 100 gram) i pomidorem. Po kolacji biorę "kelp", który wspiera tarczyce.