Dzisiaj było ważenie. Przez cały tydzień trzymania diety i ćwiczeń zgubiłam jedyne 100 gramów. Ważyłam się pięć raz, bo myslałam, że coś jest nie tak jak powinno.
Nie wiem dlaczwego tak jest. Moja siostra zauważyła u mnie spadek wagi - ja też widze po spodniach małe zmiany. Myslałam, że zgubiłam 1 kg w tym tygodniu, ale jednak nie... Może coś robie źle? może to przez to, że zaczełam dużo ćwiczyć? nie wiem...
Na szcześciej pomiary mnie nie zawiodły przez te 13 dni straciłam łącznie 20 cm!
biceps -2 cm
biodra -5cm
udo -2 cm
talia -8cm
łydka -3cm
No nic może kolejny tydzien będzie bardziej owocny! Nie moge sie zniechecać!
GlamPop
4 listopada 2017, 18:56Wszystko robisz dobrze. Jeśli ćwiczysz codziennie, przybierasz również masę mięśniową. Właśnie słyszałam, że nie powinno się zwracać uwagi na kg, a właśnie na cm. 65 kg nie jest równe 65 kg. Możesz ważyć 65 kg i mieć trochę ciałka, a możesz mieć wysportowaną, wymodelowaną sylwetkę i też ważyć 65 kg :) Także nie przejmuj się. Ważne, żeby ciuchy na Tobie lepiej leżały i żebyś Ty się dobrze czuła :)
IndianSummer2017
4 listopada 2017, 20:11dzieki, to bardzo pokrzepiające! pamiętam, że przed ciążą nosiłam rozmiar 36 a ważyłam 65 kg jak cwiczyłam,jak przestawała to 62 nawet :) no nic bede kontynuować ten mój program :)
GlamPop
4 listopada 2017, 20:22Nie ma za co :) Chciałabym ważyć 65 kg, trochę mi jeszcze brakuje :D Kontynuuj i przede wszystkim się nie poddawaj ;)
Caffettiera
4 listopada 2017, 15:35Waga leci z czasem, u mnie też najpierw zleciały cm potem waga, cierpliwości :) I nie waż sie za często bo oszalejesz
IndianSummer2017
4 listopada 2017, 16:58ja waże sie w każda sobotę, myslisz, że to za często raz na tydzień? wtedy też sie mierze,,,
Caffettiera
4 listopada 2017, 17:17raz na tydzień wydaje się ok, tylko się nie dołuj jak nie będzie spadku albo będzie mały :) Wiadomo u każdego może być inaczej ale z doświadczenia wiem że pomimo dobrej diety i ćwiczeń zastoje mogą być, ale potem znowu spada
IndianSummer2017
4 listopada 2017, 17:47oki, dzieki!!!!
106days
4 listopada 2017, 10:53U mnie podobnie. Ostatnio złość jak jasna cholera, bo mimo diety i ćwiczeń codziennie waga poleciała do góry. Dziś spadła, w skali tygodnia całe 200 gramów...Ale nie możemy się poddawać. Ważne, że widać różnice, a waga spadnie prędzej czy później. być może woda się zatrzymała, albo pod wpływem intensywnych, nieprzyzwyczajonych do takiego wysiłku mięśnie trochę napuchnęły... Piszesz o tej wodzie. Postaraj się w tygodniu pić ile należy i sprawdź, czy waga się ruszyła, może to ten błąd/ ? W każdym razie- nie załamuj się, obcwody pięknie Ci spadły, gratulacje ;-)
IndianSummer2017
4 listopada 2017, 17:00taaaak! kupiałam dzisiaj specjalny kubek i będę pić wody ile fabryka da! zobaczymy!!!!!! :D nie możemy sie poddawać!!!!
SHANII
4 listopada 2017, 09:26Dlatego lepiej się mierzyć
IndianSummer2017
4 listopada 2017, 09:54dobrze, ze zrobiłam te pomiary, bo mnie troche dzisiaj pokrzepiły, jak zobaczyłam, że praktycznie NIC nie zgubiłam ;p
aniapa78
4 listopada 2017, 09:18Oczywiście, że walcz dalej. Pięknie spadły Ci obwody. Jak będziesz trzymała dietę i będziesz aktywna to na pewno waga zacznie spadać.
IndianSummer2017
4 listopada 2017, 09:54dzieki! :) walcze dalej :) to dopiero początek!
magdalenka19882015
4 listopada 2017, 09:05Hej centymetry najważniejsze ja zaczynam od poniedziałku i wiem, że najpierw zejdzie mi woda a później dalej :) powodzenia i trzymam kciuki.:)
IndianSummer2017
4 listopada 2017, 09:55Zycze powodzenia :) !!!!
Greta35
4 listopada 2017, 08:37Spokojnie najwazniejsze ze cm leca...gratuluje :) Spisz co jesz i ile pijesz, wtedy latwiej wychwycic niedociagniecia. Powodzenia :)
IndianSummer2017
4 listopada 2017, 08:44Jem tak jak w jadlospisie... ale mało pije, własnie teraz chce nad tym popracować ;/
Greta35
4 listopada 2017, 08:56jaka masz diete??
IndianSummer2017
4 listopada 2017, 09:53idealnie dopasowana 2400 kalorii dziennie - karmie piersią i to dlatego. Mam ogromne porcje np. 1 szklanka a czasem nawet 2 szklanki surowego makaronu na obiad plus oczywiście jakiś dodatek. Czasami te porcje są za duże dla mnie - ompelt z 4 jajek na śniadanie !!! trzymam diete, jedyne co robie innego to czasami jem ten sam obiad 3 dni, bo nie chce mi sie codziennie gotować, czasami też jem sniadania z innego dnia, bo akurat takie rzeczy mam w lodówce, ale to chyba wszystko z moich grzechów. Nie pije jednak wody.... moze to to.... nie wiem :/
Greta35
4 listopada 2017, 10:37Ja tez ma SD i robie podobnie jak ty ty tylko pije wyznaczona ilosc wody, jednak nie cwicze :( A ty co cwiczysz??
IndianSummer2017
4 listopada 2017, 10:44Czy jednak woda... dla mnie to bardzo trudne jest, ciagle zapominam i nie pije w ogole praktycznie... ojjj musze znaleźć na siebie sposób :( ja ćwicze co drugi dzien z E. Chodakowska (trenng extra figura 45min), kiedy nie robie Ewy to ćwicze coś innego z youtube, czasami jest to yoga a czasami jakieś cardio. Wszystko zależy od dnia:) Mam takie postanowienie, że w listopadzie każde dnia chce coś robić nawet 10 minut, ale każdego dnia :)
Greta35
4 listopada 2017, 11:05Dobre postanowienie. Moim sposobem na wode jest picie 20min przed posilkiem 2 szkl przegotowanej cieplej wody i tym sposobem mam10szkl...Sprobuj :)