Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Minął miesiąć

Minął miesiąć - czas na małe podsumowanie... ogólnie spadek to 3kg, pierwsze dwa były w tydzień, a kolejne po pare gramów na tydzień. Plus jes taki, że jednak SPADEK. Dietę trzymam, chociaż w tym tygodniu powoliłam sobie na małe grzechy. Jednak to co mi sie podoba, to zmiana nastawienie. Np. jak miałam chotę na słodkie po nieprzespanej nocy to wziełam mleko i rozpuściłam w nim gorzką czekoladę i wypiłąm 1/3 kubka a nie jak do tej pory 4 kufle. Także to uważam za dużą zmianę - nauczyłam się umiaru. Oby tak dalej!

Przez ostatnie 2 tygodnie miałam 2 kontuzje, które wykluczyły ćwiczenia poza yogą, którą ćwiczę raz w tygodniu. W tym tygodniu chce wrócić do E. Chodakowskiej.

Motywacja, myślę, że nie jest źle... wiadomo, że byłabym bardziej podbudowana gdybym schudła 5 kg a nie trzy, ale spokojnie i do przodu! Plus jest taki, że kontynuuje! i sie nie poddaje :) 

Dziękuję Wam dziewczyny za wsparcie <3 to jest bezcenne!