Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Wielki powrót

No i powracam do pisania. Bo to taki motywator dla mnie. Pisałam z kilkoma dietetykami. Czytałam mnóstwo informacji o dietach itp itd.. i postanowilam wziąść się ,ale zdrowo. Własciwie do cały czas się zdrowo odzywiam. Ale teraz postanowiłam dołaczyć cwiczenia. Robię od 3 dni Skalpel Ewy CHodakowskiej. Wczesniej cwiczylam na stepperze min 30 min, czasem 1h. Ale efektów nie ma zbyt wiele. Teraz postanowlam Cwiczyc Skalpel przynajmniej 5 razy w tygodniu i diete zbilansowana ok 1500-1600. Robiłam wczesniej 1200 kcal, ale jest to  za mało. Efekt był taki ,że zamiast chudnąc to tylko spowoliniłam jeszze bardziej metabolizm. Bo nic nie ubyło. Waga waha się i utrzymuje na poziomie 70kg. Powiem szczerze, że mam już trochę dość ciąglych diet i pilnowania. Ale do wesela chcialam wyglądać lepiej i tyle. Moje marzenie .. Wiem ,że jest coraz bliżej. Czasu niewiele ,a moje starania idą wciąz na marne. Ale to dlatego ,że wszystko robię na własną rękę. Nie mam profesjonalisty obok, który by wiedział co ze mną poczynić. Organizm się broni przed utratą wagi.. Minąl już rok jak utrzymuje wage ,bez zadnego efektu jojo! Choc czytam o Dukanie wiekszośc negatywów. Ja wiem ,że ta dieta zmieniła moje życie. Dziś wiem ,że nie jest zdrowa, i nie powtórze jej nigdy więcej. Staram się jeść zdrowo. Cięzko teraz o 5 posiłków co 3 h ,kiedy jestem w pracy i mam jedną przerwę. Więc w zyciu codziennym cięzko pokonać to. ALe staram się cały czas. Przed swiętami i na świetami dałam trochę upust słodyczom. Teraz powiedziałam stop. i Zamierzam wytrzymać cały okrągły miesiąc, bez niczego słodkiego w ustach i cwicząc, chcę zobaczyć czy to coś da. Potrzebuje wsparcia.. Wielkiego wsparcia. Tylko ,że z kazdej strony słysze,że wystarczająco schudłam i dobrze wyglądam. 

Nie wyglądam dobrze ,mam tłusty brzuch i boczki.!