Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
nowe wyzwanie!! :)

Nazywa się    JILLIAN MICHAELS  

Ma dużo filmików na youtube, a w sieci znalazłam efekty miesięczne z jej treningiem  SHRED. 

czy nie są one wspaniałe? 

Ja podejmuję to wyzwanie, 

Trening shred :   http://www.youtube.com/watch?v=1Pc-NizMgg8   od dzisiaj!!! Dzisiaj pierwszy dzień!!!  Jillian obiecuje nam pozbycie się tłuszczu! A w komentarzach pod tym filmem, efekty są już po dwóch dniach = waga w dól w ciągu dwóch dni... Na początku Michaels oferuje nam rozgrzewkę, a jedna pani z tyłu w zielonym pokazuje nam początkującym jak zaczynać.. nie ma nic lepszego prawda? Dodam jeszcze że w domu niestety nie posiadam ciężarków, ale dla chcącego nic trudnego- używam butelek z wodą!! :)

Więc na co czekać? 

Mierzmy z dniem na dzień wyżej i wyżej! 

Wakacje lada chwila! 

Nie wiem jak Wy, ale ja nie chcę już nigdy więcej wstydzić się swojego ciała! Chcę wskoczyć w bikini, i leżeć dumna na plaży... 

Macie parę motywacji, i bierzemy się do pracy! 

Trzymam za Nas wszystkie kciuki!