Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
pierwszy dzień


                                                Witam Wszystkich,

 Cóż to mój pierwszy dzień zarówno na stronie vitali jak również pierwszy dzień diety.
Ilość pochłoniętych dzisiaj kcal wynosi 1400 :)
 Ogólnie chciałabym codziennie spożywać 1500 kcal , jeść co 3-4h , nie pić po posiłkach , wprowadzić dużo więcej ruchu no i pić dużo płynów (woda , herbaty).
  To chyba tyle ... nieśmiały początek :)
  • bukuria

    bukuria

    29 lutego 2012, 09:00

    dla chcącego nic trudnego, wszystko zależy od Ciebie:) a my będziemy Cię wspierać ;) powodzenia

  • zatracona.emi

    zatracona.emi

    28 lutego 2012, 21:31

    powodzenia:)) trzymam kciuki:))

  • Enigmatusia

    Enigmatusia

    28 lutego 2012, 21:11

    Ja niechcącą przez tydzień byłam na diecie 1500 i schudłam 1 kg:) więc to działa:) teraz mam zamiar utrzymać dobrą passę..., choć dziś pofolgowałam..., ale czasem można:) mam podobną wagę do ciebie i podobny cel:) więc trzymam kciuki:*

  • slodka1994

    slodka1994

    28 lutego 2012, 19:46

    napewno znajdziesz wsparcie;p powodzenia życzę i pozdrawiam ;P

  • inusitata

    inusitata

    28 lutego 2012, 19:45

    dziękuję bardzo :) a może nie powinnam dziękować ?? ... ajj tam ;)

  • santiago1990

    santiago1990

    28 lutego 2012, 19:44

    Życzę dużoo silnej woli i sukcesów:) "I jeśli nie jesteś tym, kim chcesz być, nie szukaj winy w innych. Tak robią tchórze"