HEJOŁ!
Jakoś ostatnio rzadko się odzywam, ale trzymam się diety, ćwiczeń,
a mimo tego, ze Was nie komentuje to czytam (:
Dzisiaj przyszła @... Ale oczywiście trzymam się dzielnie i nie obijam!
Niedzielne ważenie za tydzień, bo pewnie min. 1 kg na plusie.
Ogólnie mam kilka strojów do wyboru na połowinki, sama nie wiem co ubrać dlatego niebawem pojawi się wpis, w którym będziecie mogły
mi doradzić :)
Nie będę Was już zanudzała i przechodzę do konkretów.
SOBOTA:
- 1001 kcal
- 8. dzień A6W
- Turbo Spalanie z Ewą Chodakowską
- Mel B brzuch
- Fitappy zabójczy trening na nogi i pośladki
- Fitappy wew. strona ud cz. 2
- Ewa Chodakowska 6 min. cz. 3, cz.4
- hula hop 6 min
NIEDZIELA:
- 1362 kcal
- 9. dzień A6W
- Turbo spalanie z Ewą Chodakowską
- Mel B brzuch
- Fitappy zabójczy trening nóg i pośladków
- Fitappy wew. strona ud cz. 2
- Mel B pośladki
- hula hop 20 min
Teraz dziubaski dostaniecie foteczki!
Ogólnie nie widzę jakiś mega różnic, ale zawsze coś..
Pocieszcie mnie i powiedzcie, że jest rożnica haha :)
Cała ja TAMTAMTADAM!
Wiem, że super wyraźne to to nie jest, ale co tam..
![]()
Teraz brzuszek po 8 dniach A6W
![]()
Jutro wolne! To sobie odpocznę , poćwiczę (:
Pomóżcie! Znacie dobre ćwiczenia na wałeczki pod pachami?
Dzięki za komentarze typu ' zmień stanik' lub 'schudnij' ;)
Łapcie jeszcze trochę cytatów, motywacji! :
?Nie rezygnujmy z marzeń, tylko, dlatego, że ich osiągnięcie wymaga czasu.. Czas i tak upłynie.?
"Kto stawia sobie za cel doskonałość, osiąga więcej niż przeciętność; kto stawia sobie za cel przeciętność, nie osiągnie nawet tyle."
''Nie ważne ile razy upadniesz, ważne że się podniesiesz, i walczyć będziesz dalej...''
''Chwila w ustach, wieczność w biodrach.''
''Do sukcesu nie ma zadnej windy , trzeba isc schodami''
''...Wygrywa tylko ten, kto ma jasno określony cel i nieodparte pragnienie, aby go osiągnąć...''
''Człowiek nie żyje, aby jadł, ale je, aby żył.''
I to tyle, teraz mówcie co u Was! Może chcecie podzielić się swoimi ulubionymi cytatami? :)
Buziaczki chudzinki! :*
Jakoś ostatnio rzadko się odzywam, ale trzymam się diety, ćwiczeń,
a mimo tego, ze Was nie komentuje to czytam (:
Dzisiaj przyszła @... Ale oczywiście trzymam się dzielnie i nie obijam!
Niedzielne ważenie za tydzień, bo pewnie min. 1 kg na plusie.
Ogólnie mam kilka strojów do wyboru na połowinki, sama nie wiem co ubrać dlatego niebawem pojawi się wpis, w którym będziecie mogły
mi doradzić :)
Nie będę Was już zanudzała i przechodzę do konkretów.
SOBOTA:
- 1001 kcal
- 8. dzień A6W
- Turbo Spalanie z Ewą Chodakowską
- Mel B brzuch
- Fitappy zabójczy trening na nogi i pośladki
- Fitappy wew. strona ud cz. 2
- Ewa Chodakowska 6 min. cz. 3, cz.4
- hula hop 6 min
NIEDZIELA:
- 1362 kcal
- 9. dzień A6W
- Turbo spalanie z Ewą Chodakowską
- Mel B brzuch
- Fitappy zabójczy trening nóg i pośladków
- Fitappy wew. strona ud cz. 2
- Mel B pośladki
- hula hop 20 min
Teraz dziubaski dostaniecie foteczki!
Ogólnie nie widzę jakiś mega różnic, ale zawsze coś..
Pocieszcie mnie i powiedzcie, że jest rożnica haha :)
Cała ja TAMTAMTADAM!
Wiem, że super wyraźne to to nie jest, ale co tam..
Teraz brzuszek po 8 dniach A6W
Jutro wolne! To sobie odpocznę , poćwiczę (:
Pomóżcie! Znacie dobre ćwiczenia na wałeczki pod pachami?
Dzięki za komentarze typu ' zmień stanik' lub 'schudnij' ;)
Łapcie jeszcze trochę cytatów, motywacji! :
?Nie rezygnujmy z marzeń, tylko, dlatego, że ich osiągnięcie wymaga czasu.. Czas i tak upłynie.?
"Kto stawia sobie za cel doskonałość, osiąga więcej niż przeciętność; kto stawia sobie za cel przeciętność, nie osiągnie nawet tyle."
''Nie ważne ile razy upadniesz, ważne że się podniesiesz, i walczyć będziesz dalej...''
''Chwila w ustach, wieczność w biodrach.''
''Do sukcesu nie ma zadnej windy , trzeba isc schodami''
''...Wygrywa tylko ten, kto ma jasno określony cel i nieodparte pragnienie, aby go osiągnąć...''
''Człowiek nie żyje, aby jadł, ale je, aby żył.''
I to tyle, teraz mówcie co u Was! Może chcecie podzielić się swoimi ulubionymi cytatami? :)
Buziaczki chudzinki! :*
kamm911
15 października 2013, 21:16się rzeźbi ładnie :D
adorablee
14 października 2013, 19:06bez kłamania widać, widać, zmiany!
PewnaPannaM
14 października 2013, 18:14Wow super:)
bedechudaa97
14 października 2013, 17:37cytaty mega motywujące
MickeyMouse.
14 października 2013, 16:33Super cytaty, mój ulubiony to pierwszy na Twojej liście. ; ) Podziwiam Cię za A6W, ja kiedyś próbowałam, ale wymiękłam na 18 dniu. ; ( Pozdrawiam ; )
fadeaway
14 października 2013, 15:35No ładna różnica :D
himmel
13 października 2013, 22:49Ale dużo ćwiczysz - podziwiam, a różnica na zdjęciach widoczna, gratulacje.
reksio85
13 października 2013, 21:31a nie jesz za mało jak na taką aktywność fizyczną? figura spoko - bardzo szybko wypracujesz sobie ciałko :)
ewela22.ewelina
13 października 2013, 21:15Śliczny brzuch