Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Day 163. Podsumowanie listopada.


Hejoł! ♥

Dzisiaj szybkie podsumowanie listopada, który niestety pod koniec był bardzo nieciekawy.. Ale ogólnie chyba nie jest źle ;)

* 15x Ewa Chodakowska Turbo Spalanie

*16x Mel B brzuch

*16x Fitappy zabójczy trening na nogi i pośladki

*16x Fitappy wewnętrzna strona ud cz. 2

*1x Ewa Chodakowska Killer

*4x Ewa Chodakowska 6 min. (różne części)

*3 godz. 20 min. hula hop

No nie powiem, że mogło być lepiej.. W porównaniu do pażdziernika to już MASAKRA.

Ale nie poddajemy się, walczymy dalej (:

Był to miesiąc imprezowy, łażenia po sklepach i ogólnie szał. Oj jest git!

Miałam 5 dni przerwy w ćwiczeniach. Już myslałam, że do nich nie wrócę. Ale dałam radę :) Nie ćwiczyłam nie z lenistwa (no może troszkę), ale przede wszystkim z nraku czasu.

Jutro chyba sobie zrobię dzień 'oczyszczania' i będę jadła same jabłka. Co o tym myslicie? ;)

I kończe laseczki..

Buziaczki chudzinki! ♥

  • misia77777

    misia77777

    17 grudnia 2013, 07:38

    bardzo ladnie;) oby tak dalej;) powodzenia!

  • MickeyMouse.

    MickeyMouse.

    15 grudnia 2013, 22:22

    Dużo ćwiczyłaś! Motywacja zszywkowa cudna, aż sobie skopiuję. ; )

  • fadeaway

    fadeaway

    6 grudnia 2013, 14:08

    Ładnie Ci poszło, zawsze mogło być gorzej :) Miłego dnia ;*

  • Halincia01

    Halincia01

    4 grudnia 2013, 20:32

    Nie narzekaj ładnie poćwiczyłaś..! :)

  • believeinyourselfff

    believeinyourselfff

    4 grudnia 2013, 20:07

    ładny miesiąc ; ))

  • lenka148

    lenka148

    4 grudnia 2013, 18:35

    A ja na jabłuszkach byłam kiedyś nawet dłużej i wyszło mi to na dobre :) Po takim jednym dniu nawet docenisz później bardziej inne smaki ;)

  • fadetoblack

    fadetoblack

    4 grudnia 2013, 11:23

    Ładnie ćwiczyłaś :) A dzień oczyszczania też kiedyś robiłam, też na jabłkach i wodzie. Bolał mnie później żołądek, więc wiem, że to nie dla mnie ;) Ale za to jednodniowa oczyszczająca dieta bananowa wyszła mi lepiej :)

  • Aguilerra

    Aguilerra

    4 grudnia 2013, 00:46

    Daj znać jak po tych jabłkach było:)

  • spalina

    spalina

    3 grudnia 2013, 23:38

    nie mam zdania a temat jednodniowego oczyszczania, nigdy nie próbowałam więc się nie wypowiadam :)

  • vitalia92

    vitalia92

    3 grudnia 2013, 21:50

    ja jakis czas temu jadlam caly dzien jablka, wpadl plaster ananasa swiezego i troche winogrona tez wtedy :) czulam sie ok :p

  • grubasiedoroboty

    grubasiedoroboty

    3 grudnia 2013, 21:29

    oczyszczanie? w sumie dobry pomysł, może i ja coś takiego zaplanuje ;)

  • dwudziestolatkaa

    dwudziestolatkaa

    3 grudnia 2013, 21:25

    ooo jestem za Tobą tylko 100 dni ahaha

  • emiiily

    emiiily

    3 grudnia 2013, 21:20

    ja ledwo mogę zmęczyć jedno jabłko, nie dałabym rady całego dnia jeść jabłek. Ćwiczenia super, porównując z moimi to wypadasz jak mistrzyni świata ćwiczeń:D

  • Khaleesi.

    Khaleesi.

    3 grudnia 2013, 21:06

    sporo tych ćwiczeń ;) ja jakoś nie jestem przekonana co do "takich oczyszczań" ;)

  • xwxexrxoxnxixkxa

    xwxexrxoxnxixkxa

    3 grudnia 2013, 20:50

    hmmm nigdy nie robiłam takiego oczyszczania :D

  • pazzobruna

    pazzobruna

    3 grudnia 2013, 20:50

    A po co ten dzień oczyszczania? ja jak się czułam ciężko czy przejedzona po jakiś uroczystościach to robiłam jeden dzień na warzywach i kefirach, kefir dobrze działa na oczyszczenie jelita taka jedno dniowa dieta na kefirze nie sprawia że się źle czujesz a brzuch od razu schodzi ;) tylko trzeba co chwilę pić żeby nie chodzić głodnym, także z jabłkami pewnie będzie podobnie.

  • CzekoladowaNiewolnica

    CzekoladowaNiewolnica

    3 grudnia 2013, 20:47

    same jabłka? po co tak monotonnie... jak już chcesz oczyszczać to może więcej owoców no i warzywa? ;p