Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Pod znakiem ćwiczeń ...

Wielce wymowny tytul !   A tak , to jak zaczął się dzień,...  A wstałam  o 9:48,  wzięłam prysznic,położyłam się jeszcze na chwilę, ale pomyslalam,że to bez sensu dalej leżeć, nie lubię tak, a czytać niewygodnie, bo ręce mdleją. Wstalam więc I wzięłam sie za cwiczenia, 10 minut jakichs tam,a że były bardzo aktywne, za cięzkie, wiec zrezygnowałąm, I wziełam   cwiczenia z Judy Farmer z która już kilkakrotnie cwiczyłam, to 40 minut. Bardzo lubie jej cwiczenia, sa  bardzo spokojne, odpowiadają mi  I jeszcze w jej głosie spokój, który tez może dobrze wpływać.  Piękna pogoda ,jest słońce I niebo nawet ladne, chmury owszem sa ale wysoko  nawet widać niebo, bo zawsze te chmury tak wiszą nad ziemią... Na sniadanie 2 małe jogurty , około 160 kalorii, drugie śń. talerz sałatki z salaty, ogórka,pomidora, papryki z serem feta to może około  200 kalorii.  troche soku dr Witt, a teraz kawa bezkofeinowa, bez cukru.  mleka..Teraz popiszę dalej ten list, bo wieczorem  nie skończyłam, - i chcę poczytać, bo ciekawa książka Tatiany I Witalija Tichopław -  Fizyka wiary.  Chyba bedzie interesujaca,  bo bedąc w łóżku rzuciłam okiem  jakąś stronę .. Trzeba przynieść leki z Bożej apteki  - żartuje . Trzeba przynieść recepty, ale to córce powiedziałam,że ona idzie, ja jutro będę szła do lekarza, to droga przede mną czeka długa też. Bo daleko do tej przychodni jest, wiec dzisiaj daruję sobie. No I taki spokojny dzień , odpoczynkowy, to wolny od pracy dzień, więc calkowity odpoczynek.  Chyba że pójdę na spacer do sklepu?.. Choć nie za bardzo konieczne jest można jutro.. To tymczasem serdeczności   ..