Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Drugie podejście do zmiany sylwetki czas zacząć!

Hej,
  Mam 24 lata  i udało mi się 2 lata temu schudnąć 10 kg i utrzymać mniej więcej tą wagę. W ciągu ostatnich 2-3 miesięcy przybyło mi 8 kg dzięki niezdrowej diecie i braku ruchu.
  Pamiętnik postanowiłam założyć dla własnej motywacji i późniejszej motywacji dla innych, którzy chcą tak jak ja dobrze czuć się we własnej skórze.
   Od razu chciałabym tu zaznaczyć, że źle się czuję z sylwetką typu "wieszak" (kiedyś przez długą chorobę tak wyglądałam i nie podobała mi się moja figura), nie chcę być super szczupła. W szczególności chciałabym mieć nadal krągłą pupę. Niestety w moim typie sylwetki tyją mi też ręce i chociaż wyglądam ogólnie szczupło, ramiona mam tłuściutkie, co sprawia, że wyglądam przysadziście.
  Moim celem oprócz lepszego wyglądu jest poprawa kondycji bez specjalnej rozbudowy mięśni - lepsza wytrzymałość, gibkość i zwinność. Do tego planuję rzucić, a przynajmniej mocno ograniczyć palenie.
  Rzecz jasna dobre samopoczucie wiąże się z tym wszyskim. Chciałabym schudnąć tak jak zrobiłam to wcześniej, dzięki I fazie Metody Montignac. Żywiłam się tak  2 lata, właściwie cały czas staram się stosować Metodę, bo świetnie się z nią czuję (żołądkowo itp. także) mam więcej energii, nie jestem głodna, czuję się świeżo. Dodatkowo już od jakiegoś czasu ćwiczę Callanetics (bardzo pomaga!!! U mnie OD RAZU widać było efekty). Chciałabym też zacząć biegać i wrócić do pływania.

  Pozdrawiam!