Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Dieta Dukana, a może po prostu więcej białek?.


taak siedzę na tym necie i czytam o tych dietach, i jest strasznie dużo negatywnych komentarzy na temat Dukana. 
Do tego mam dopiero 18 lat za 11 dni i nie bardzo widzi mi się nabawić jakiś chorób w tak młodym wieku..
Odchudzanie odchudzaniem, ale wszystko z głową.

Dlatego lepiej spróbować Dukana, czy może po prostu zwiększyć ilość białek, ale jeść tez warzywa, owoce, ogólnie spożywać też węglowodany ?

Chyba będę musiała wybrać się do dietetyka, bo sama sobie nie poradzę.
Ile może kosztować taka wizyta?.


  • ollacie

    ollacie

    31 stycznia 2013, 18:02

    Dieta od dietetyka kosztuje gdzieś w granicach 70-110 zł, ale polecam jak najbardziej. A co do Dukana to są zwolennicy i przeciwnicy. Nigdy nie wiadomo co po niej będzie. Zwłaszcza że dużo się słyszy o chorych nerkach później. Trzymaj się :)

  • aeroplane

    aeroplane

    31 stycznia 2013, 09:06

    ja jestem na MZWR, czyli mniej zrec wiecej ruchu- zdrowa dieta, racjonalna i na pewno beda efekty. Znam osobe (bliska mi) ktora po Dukanie zaliczyla 36 kg jojo.

  • waytohappiness15

    waytohappiness15

    31 stycznia 2013, 07:10

    Znajoma mojej mamy dostała skierowanie do dietetyka od swojego lekarza i ma wizyty za darmo . :) A w tym wieku lepiej nie eksperymentować z dietami mimo wszystko .

  • LaLuz

    LaLuz

    31 stycznia 2013, 00:45

    Chyba więcej białka to lepsza opcja niż szaleństwo z samym białkiem, podobno nery od tego wysiadają, powodzenia!

  • ajusek

    ajusek

    31 stycznia 2013, 00:42

    Dukanem rzeczywiscie można sobie zaszkodzić, jak się źle do tego podejdzie. Polecam np na kolację jeść raczej więcej białka za to porządne węglowodanowe śniadanka:)

  • utytakobita

    utytakobita

    31 stycznia 2013, 00:33

    dietetyk yyyyyyyyyyy nie polecam w sumie kupekasy tylko zostawisz loknij na necie jakas dietke jedz wszystko w małych porcjach