Witam Kochane Moje < 3
Długo nie pisałam, bo albo święta,
albo czasu nie miałam,
albo coś tam.. jak to życie ;P
No ale dzisiaj znalazłam chwilę czasu
i dodam wpis, żeby dowiedzieć się co u was
a jakby była taka potrzeba to doprowadzić do porządku
wątpiących w swoją silną wole i sens odchudzania ! :D
Fajne co nie ?
Ja zamierzam przejść taką metamorfozę.
a Ty ?
Razem będzie nam łatwiej :D
Skoro ja daje rade, to Ty nie dasz?
No prosze Cie...
Chyba nie chcesz byc gorsza odemnie !
Ja zaczynająca z wagą ponad stówki,
mam teraz 8 z przodu !
I co !? Da się ?!
Da !!
Trzeba tylko chcieć !!
U mnie dietkowo w miarę dobrze,
staram się ćwiczyć coraz więcej :D
Coraz częśćiej ćwicze z Chodakowską,
lepsza kondycja i wgl :D
Mimo świąt i kilku grzeszków,
waga po tygodniu pokazała spadek -1,1 kg :D
Strasznie się cieszę,
zwłaszcza, ze kolega zaprosił mnie wesele..
Szkoda, że to wesele nie jest za miesiąc,
albo dwa chociaz..
Tylko za 2 tygodnie..
Za dużo do tej pory nie schudne..
Pomyślałam sb, że może by tak jeść z 500-600kcal
do godziny 15 przez te 2 tygodnie..
Pewnie bym schudła sporo, ale potem znów wrociła do 1000-1200
i jeszcze wróciłyby mi te kiloramy, więc może nie robić tak..
Jak myślicie ?
Gdybym tak przez 2 tygodnie tylko zrobiła ?
Kurde no bo jak każda kobieta chciałabym wyglądać
jak najlepiej...
Chce się tego dnia tak czuć.
To co dzisiaj przysiady ? :D
Ja zrobię, a Ty ? :D
A po tygodniu:
Talia -1 cm
Bioderka -1 cm
Brzuszek -3 cm ;ooo
Nie wiem jak to możliwe, ale brzuch mi naprawdę się spłaszczył :D
Jestem z siebie dumna naprawdę !
Jeszcze 1 kg i schudnę 20 kg ! :D
Bez was bym tego nie osiągła !
Vitalia strasznie mnie motywuje ! :D
I na koniec moje i mam nadzieję wasze
Wiosenne Priorytety ! :D
Nejtiri
20 kwietnia 2013, 20:08Re: Małpuj tabelkę, małpuj i chwal się postępami. Razem raźniej! :))
Doll901
17 kwietnia 2013, 00:42Super Ci idzie:):)
SexyKitty
13 kwietnia 2013, 12:49Dziękuję :). No unoszenie na pewno nie zaszkodzi, jeszcze możesz dodać do tego takie ćwiczenia : http://www.cwiczenia.org/cwiczenia-na-lydki/cwiczenia-na-szczuple-lydki/
SexyKitty
13 kwietnia 2013, 12:41No mi w sumie Mel B. bardzo pomogła, bo miałam zawsze płaski tyłek i się podniósł po 2 tygodniach ćwiczeń 6x w tygodniu i to bardzo nawet (http://vitalia.pl/index.php/mid/49/fid/341/diety/odchudzanie/w_id/8014719) , w nawiasie podałam Ci link do pamiętnika, gdzie pokazałam efekty po niej, może dla niektórych to nic, ale ja zawsze miałam nogi wyrastające z pleców, więc dla mnie to ogromnie dużo. A co do łydek, to dobre jest skakanie na skakance, albo unoszenie się na palcach (łydki czujesz już po kilku sekundach).
SexyKitty
13 kwietnia 2013, 12:34O tak, niektórzy nawet nie zdają sobie sprawy ile mogą zrobić same przysiady. :). Motywacja fenomenalna :).
Nikka.
8 kwietnia 2013, 18:34O tak, słyszałam, że sudocrem działa, o ile dobrze pamiętam mam w domu jakieś jedno pudełeczko, więc dzisiaj wynajde i zacznę stosować. Zupełnie o tym zapomniałam, więc dobrze, żemi przypomniałaś :))
kiwi28
8 kwietnia 2013, 17:49gratuluję spadku wagi i cm :* , super motywujący wpis :)
Pocahontas1996
8 kwietnia 2013, 13:54Motywujesz!! ;**
granolaa
8 kwietnia 2013, 08:39Gratulacje za spadek :). A z tym 500-600 kcal lepiej nie eksperymentuj, bo możesz sobie metabolizm rozwalić :/
Nikka.
7 kwietnia 2013, 23:14Dzięki ślicznie za linki, jutro postaram się z nią poćwiczyć jak znajdę czas. Ach właśnie, skąd takie podwyższenie wziąć? Jakiś step by się przydał ;P
Nikka.
7 kwietnia 2013, 20:42Jeśli takie rezultaty mają być po przysiadach to natychmiast zaczynam ćwiczyć! ;)) Szok treningi z Chodakowską? Nie słyszałam o tym.. Mogłabyś mi podać jakieś linki do nich? Zainteresowały mnie :)) Szybkie skakanie na skakance? Dobrze wiedzieć, w takim razie nie mam co skakać 'lajkonikiem' tylko od razu przechodze do 'żabki', żeby łydki nie urosły.
I3uforever
7 kwietnia 2013, 19:16uwielbiam takie motywacje przed i po!!
ZizuZuuuax3
7 kwietnia 2013, 19:14kocham taką motywację, a ta okrągła pupcia mmm pycha! :)
MistrzuFu
7 kwietnia 2013, 18:47kurcze moda na squats ;p
aannxx
7 kwietnia 2013, 18:44Damy radę !:)