Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Ja. Trochę problemów. Dużo jedzonka !

Cześć Rybki ! ;*

W końcu dzień wolnego, jak ja potrzebowałam w końcu się wyspać..

10 dzień na diecie i jest super !

Właściwie czuje sie jak na samym początku, znowu nie mam motywacji do ćwiczeń ;/

Poszłam biegac, ale pobiegałam z 5 minut i nie miałam siły, 

zaczęłam ćwiczyc z mel B, zrobiłam rozgrzewkę i tez odpuściłam ;/

Nie dobrze...

___________________________

Dodatkowo nie mam humorku, bo dobry kumpel, z którym juz się przyjaźnie od dłuzszego czasu zaczął mnie zlewać, znowu zaczał sie zadawać z byłym kolega i jak widac nie ma czasu dla starych przyjaciół...

Mielismy wynając mieszkanie w Łodzi, a teraz zostawił mnie z tym samą..

Ale okey.

Do olewania przez ludzi juz się przyzwyczaiłam.

Ostatnio straciłam trzy przyjaciółki, teraz przyjaciel...

Super.

______________________________

A teraz trochę przyjemniejsze rzeczy i duzo jedzonka, 

które wcinalam w ciągu tych 10 dni ;)

ŚNIADANIA :

grahamka z masłem + serek wiejski + troszkę dżemu wiśniowego + kilka rodzynek + jabłko

2 jajka sadzone ze szczypiorkiem + grahamka z masłem i kapustą pekińska + pomidor z cebulą

II ŚNIADANIA :

2 placuszki ( białko jajka + mąka + ser biały chudy + płatki owsiane) polane gratka i serem bialym chudym

2 naleśniki z nadzieniem ze startej brzoskwini + reszte brzoskwini w kawałkach

OBIADY :

makaron razowy + nózka z kurczaka + kapusta gotowana

ziemniaki z koperkiem + kawalki mięsa z piersi kurczaka + sos pieczeniowy jasny z natka pietruszki

makaron razowy + mięso z piersi kurczaka + ogórek z porem

KOLACJE :

2 parówki + ogórek + 2 sucharki z masłem

2 sucharki + szrot w pomidorach + wafel ryżowy z serkiem wiejskim i rodzynkami

3 kromki chleba tostowego 3 ziarna z serkiem wiejskim bananem i brzoskwinia + 1/4 bana+ 1/4 brzoskwini

2 kromki chleba 3 ziarna + tuńczyk + danio