Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Zmiana jest możliwa, nawet przed 60-tką

Chciałam podzielić się małym sukcesem, który jest dla mnie niezwykle motywujący. Udało mi się zrzucić trochę wagi, ale to co cieszy mnie jeszcze bardziej to postępy jakie zrobiłam dzięki codziennej gimnastyce. Przez długi czas miałam problem z uniesieniem lewej ręki – proste czynności jak zapięcie bluzki z tyłu czy poprawienie włosów były dla mnie wyzwaniem. Teraz po systematycznych ćwiczeniach ten problem ustąpił! 😊

Dla osoby, która zmaga się z otyłością przez całe życie, trudno mówić o "odzyskiwaniu" sprawności – ja ją dopiero buduję. Ale nawet w moim wieku możliwa jest poprawa stanu zdrowia, a każdy drobny krok w tym kierunku jest sukcesem. Trzeba tylko dać sobie szansę!

Zachęcam wszystkich, żeby się nie poddawali. Nie chodzi tylko o wagę, ale o to by poczuć się lepiej we własnym ciele. Zbudować lub odzyskać choćby część sprawności, która daje nam większą radość z codziennych drobiazgów. 🌿

Pozdrawiam 😊