Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
...


Czasami mam takie dni jak dzisiaj, kiedy nic mi sie nie chce, zaczynam narzekac, wsciekac sie na siebie ze za duzo zjadlam. Mam problem by schudnac 8 kg, a niektore z Was traca 20- 30 kg- niesamowita sila i zaparcie!! Gratuluje! 
Nie chce sie sama przed soba tlumaczyc, ale w sumie teraz nie mam zbytnio czasu by cwiczyc, do poludnia uczelnia, po poludniu praca i wez tu pocwicz. Ale juz niedlugo jeszcze 2 tygodnie i popoludnia wolne co oznacza ze kazdy dzien bedzie treningowy!!

Co dzisiaj jadlam:
*owsianka (szklanka mleka+ 3 lyzki platkow jeczmiennych+ pokrojone jablko+ cynamon)
*0,5 buleczki  z maslem + 2 kawalki ciasta
*w miedzyczasie wypitych 5 szklanek domowej roboty soku ze sliwek (bardzo rozrzedzony bo nie cierpie pic slodkiego)

teraz ide na obiad- *zupa ogorkowa
kolacja: *1,5 bulki (z chalkowego ciasta), naturalny jogurt 100ml, kilka plastrow ogorka, 4 plasterki sera zoltego

I wybieram sie do pracy, wroce ok. 19, sprobuje znalezc w sobie sile i pociwczyc Jillian Michaels lvl. 1,  Tiffany boczki i przysiady. Zdam relacje dzisiaj lub jutro czy udalo mi sie pocwiczyc.

3majcie sie! ;)


  • sapiphodef1984

    sapiphodef1984

    7 grudnia 2013, 22:37

    Hmm...przeczytałam. Licze ze do nastepnego razu coś nowego się pojawi u Ciebie :). A teraz idę poćwiczyć :)

  • marii1955

    marii1955

    3 grudnia 2013, 16:51

    O widzisz - wyzwanie z Jillian , powinno Cię to wciągnąć . Pozdrawiam :)))

  • paauulinaa

    paauulinaa

    3 grudnia 2013, 16:32

    Trzymam kciuki za Jillian wieczorem :)

  • gruszkin

    gruszkin

    3 grudnia 2013, 14:35

    Trzymam kciuki za wieczorny trening...