Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
u mnie jest okej, a jak u Was?

Czesc! ;)

Wreszcie zabralam sie za ulozenie jadlospisu i trzymanie sie go. Porobilam podzial na B W i T i zgodnie z tym wiem co i ile mam jesc. Od 13 nie podjadam i zjadam w granicach 1450-1650kcal, czyli tyle ile zakladalam. Nie jem slodyczy, dzisiaj tylko byl 1 cukierek. Ogolnie jest ok, nie chodze glodna, czasami zlapie mnie tylko jakis napad,  ale dosyc dobrze sobie radze- wole wtedy zjesc troche serka homogenizowanego (koniecznie naturalny!!) albo po prostu napic sie wody. Wazyc bede sie za jakis tydzien. Jestem ciekawa czy w tej kwestii cos sie zmieni, bo wizualnie widze roznice ;) Cwicze tez codziennie, dzisiaj bedzie nawet 2 razy, bo rano bylam na silowni ;)  I ogolnie jest naprawde super!! W kazdym razie, teraz chwilka odpoczynku i zaraz zabieram sie za brzuch i posladki, ramiona byly rano ;)

U Was tez dzisiaj padal snieg? U mnie na szczescie juz stopnial, nie lubie jezdzic po sniegu :/ 

A jak u Was z dieta i cwiczeniami? Dajecie rade? Mam nadzieje ze tak ;) Zaraz Was poczytam ;)

Buziaki ;**