Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Witam...


Drugi dzień diety za mnaoby tak dalej.

Śniadanie;2 kromki ciemnego chleba,dwa plasterki szynki z indyka,4 plasterki ogorka zielonego+ herbata zielona
2 śniadanie pól banana
obiad;Pierś z kurczaka,2 marchewki,troche makaronu ciemnego...Wszystko na parze...
Kolacja;Ciemna bułka z serkiem śmietankowym...




Ćwiczenia z Mel B;
mel b-Cardio
mel b -brzuch
mel b-nogi
mel b-ramiona
50-brzuszków....

Wszystkim życze spokojnej nocy...Dobranoc....Buziaki



  • mala2106

    mala2106

    3 stycznia 2013, 12:50

    Też robię Mel B jak nikt odpręża mnie;D

  • misza.w

    misza.w

    2 stycznia 2013, 23:18

    Powodzenia:):):)

  • iwidorka

    iwidorka

    2 stycznia 2013, 22:29

    lubię Mel B i jej ćwiczenia, spróbuj też Jillian Michaels kickboxing, uważam że bardzo fajne na początek :) sama to zresztą ćwiczę czasami. To trzy 20 minutowe programy, wystarczy wykonać jeden i czuję się jak nowo narodzona.

  • mycha9947

    mycha9947

    2 stycznia 2013, 22:15

    Trzymam kciuki, powodzenia!!!