Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Dawno mnie tutaj nie było !


Nie schudłam nic. Macie zdjęcie mojego ohydnego brzucha. Pomozecie mi tym razem schudnąć ?
  • adorablee

    adorablee

    25 września 2013, 16:31

    Chętnie! do dzieła! ; D

  • chiddyBang

    chiddyBang

    25 września 2013, 10:55

    Pomożemy ! ;))) A brzuch wcale nie taki tragiczny ;) miesiąc, dwa i będzie super ;) Powodzenia ;)

  • dadlik

    dadlik

    25 września 2013, 10:51

    Przestań się nad sobą roztrząsać, tylko weź się za siebie. Wyznacz sobie cel (np. Xkg), oraz stwórz plan (np. w ciągu każdego miesiąca 2kg mniej). Jeśli będziesz go realizować to wkrótce będziesz zadowolona z siebie. Ale najważniejsza jest motywacja. Musisz odpowiedzieć sobie na pytanie: dlaczego miałabyś schudnąć? Odpowiedź musi być z kategorii bardzo motywujących.

  • jagaxd04

    jagaxd04

    25 września 2013, 10:42

    Dzięki, na pewno zacznę z nią ćwiczyć, bo Mel B jest bardzo fajna. Ćwiczyłam z Ewą Chodakowską, ale po prostu nie lubię jej i nie potrafię z nią ćwiczyć ;/

  • spalina

    spalina

    25 września 2013, 10:39

    wszystko zależy od Ciebie, my możemy tylko wspierać i dopingować :) polecam ABS z Mel-B, tutaj efekty : https://app.vitalia.pl/forum9,837792,0_Pupa-i-brzuch-15-miesiaca-mel-b.html . zdziałać można baaaardzo dużo, wystarczy SYSTEMATYCZNOŚĆ. Powodzenia!