09,30 1 ciemna bulka z dynia z serkiem kanapkowym, 2 plastry salami i 1 pomidor
12.00 pol porcji salatki z makaronem
16,30 j.w (dokonczylam salatke)
17.30-18.30 SILOWNIA - orbitrek 350kcal, nogi, rece
shake bialkowy
21,30 bulka z dynia z twarogiem ze szprotkami (home made: twarog chudy, szprotki z puszki, jogurt nat) i kilka plastrow pomidora