Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
19 czerwiec


09.00 pol kostki sera bialego, ogorek, rukola, jogurt nat

14.00 kopytka + gulasz (z szynki i warzywami, lekki)

SILOWNIA

garsc truskawek

19.30 miseczka bobu
1 mala bulka ciemna z serem, szynka z kurczat i chrzanem