09.00 maly kawalek bialego sera, troche jogurtu, ogorek, ziola /po jakichs 30 min kawalek sera plesniowego
11.00 rower vacu, 30 min=14,5km
12:00 kefir
13.30 porcja zupy pomidorowej z mlekiem kokosowym (saute)
16.30 porcja makaronu ryzowego + indyk w sosie teriaki (domowe)
3 pralinki wedla
20.00 salatka: salata, pol avocado, 2 pomidory, pestki slonecznika, troche fety i 2 lyzeczki oliwy