8.30 miska mleka z platkami pelnoziarnistymi, siemieniem lnianym, otrebami
banan, 1 wafelryzowy
13.30 mala salatka z vinegret / tortilla z kurczakiem, troche fasoli z pomidorami i odrobinka ryzu
20.00 pol miski szpinaku (czysty szpinak i troche fety, przyprawy)