Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
09.08


dzis wyjatkowo wczsna pobudka

09:00 kefir

11:00 bulka z dynia, serek, kielbaska (kawalek)

14:00 reszta ryzu ze szpinakiem

Wafel ryzowy 

18:30 1 kromka ciemnego pieczywa z tartare lososiowym

SKALPEL