Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
środa

hej ;)
u mnie wszystko w biegu, trochę mam czasu dla siebie wieczorem, jak juz uporam się ze wszystkim.

jutro zaplanowane badanie krwi i moczu
dziś chcę wieczorkiem zrobić przegląd szafy z ubraniami i kosmetyków (od dawna się zbieram i zebrać nie mogę)
zakupiona niedawno komoda, stoi całkiem pusta, bo nie mam kiedy zrobić porządków.
a dziś nieodwołalnie się za to zabieram.

jedzeniowo bardzo ładnie, choć do kawki strzelam czasem coś słodkiego
ograniczam kawę do jednej, porannej dziennie, co niestety skutkuje tym, że ok 16 jestem mega śpiąca, ale staram się nie usnąć, chociaż M. przykrywa mnie i tuli, żebym sobie chwilkę odpoczęła...;)) kochany...

wczorajsze menu:
owsianka z bananem
serek wiejski
sałatka z makrelą i jajkiem
jogurt naturalny
surówka z marchewki

ćwiczeniowo:
robię brzuszki
spacery 3 x dziennie z psem
6,5 km marsz do pracy
wiem, że mało ale jakoś ciężko mi się póki co zmusić

uciekam do robotki ;)

miłego dzionka